Banane : Alle Nährwerte in der Kalorientabelle
Kalorien Banane sowie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß
Die Kalorientabelle zeigt Dir Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und andere Nährwerte des gewählten Lebensmittels: Banane
Kalorientabelle für Banane
Wenn Du magst, kannst Du vom Kalorienrechner natürlich auch eine andere Portionsgröße berechnen lassen.
| Lebensmittel | Energie | F | KH | E | BS | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banane | kcal | kJ | g | g | g | g |
| 72.5 | 303.5 | 0.2 | 16.2 | 0.9 | 1.5 | |
25 g Banane enthalten 72.5 Kalorien und 303.5 Kilojoule. Wichtig für Deine Ernährung ist jedoch auch der Fett-, Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Ballaststoff-Anteil (F, KH, E, BS). Als erstes zeigt der Kalorienrechner Dir die Nährwerte für eine normale Portionsgröße, wie beispielsweise 1 Apfel, 1 Ei oder 1 Schokoriegel. Wenn Du es ganz genau wissen möchtest, kannst Du diese Menge auch anpassen, indem Du in dem Eingabefeld ein neues Gewicht in Gramm angibst. Klicke dann auf den Button "Neu berechnen" und Du bekommst den exakten Nährwertgehalt. Du bist Dir unsicher, wie viele Kalorien Du am Tag zu Dir nehmen darfst? Dann berechne Deinen Energiebedarf mit unserem Erdbeerlounge-Energiebedarfsrecher. Solltest Du Fragen in Sachen Ernährung und Gesundheit haben, kannst Du Dich an die kostenlose Erdbeerlounge Ernährungsberatungwenden. Außerdem findest Du bei uns auch Ernährungsberater in Deiner Nähe. Wenn Du magst, informiere Dich neben Nährwerten und Kalorien zusätzlich über alle Diäten von A – Z, knack den High Score beim Kalorienbattle oder werde (natürlich kostenlos) Mitglied im Erdbeerlounge Diät-Club.
Kalorien Trockenfrüchte: Verwandte Suchbegriffe
Kalorien Banane & Co.
Früchte können ungeahnte Kalorienbomben sein. Natürlich sind Früchte in erster Linie nicht kalorienreich, sondern gesund, dennoch enthalten sie sehr viel Zucker. Würde man also den ganzen Tag nur Früchte essen, könnte man es vom Zuckergehalt her mit Süßigkeiten vergleichen. Zwar ist Fruchtzucker weitaus gesünder für den Körper als Kristallzucker und die Vitamine und Ballaststoffe in den Früchten sind außerdem sehr wichtig, dennoch sollte man es nicht übertreiben. Einige Früchte sind regelrechte Kalorienbomben, z.B. Bananen. Auch Fruchtsäfte sollte man nicht unterschätzen, so hat ein Glas Orangensaft etwa genauso viele Kalorien wie ein Glas Cola. Früchte sind sehr wichtig für eine ausgewogene Ernährung, mehrere Portionen Früchte am Tag sind auf jeden Fall sehr gesund und zu empfehlen. Man sollte jedoch immer an die Kalorien in den Früchten denken und nicht vergessen, sie in den Tagesbedarf einzurechenen.Wie viele Kalorien bestimmte Früchte haben erfährst Du mit der kostenlosen, interaktiven Kalorientabelle oder dem Kalorienrechner.
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