Kalorien Apfel sowie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß

Wie gesund ist ein Apfel und wie viel Kalorien hat ein Granny Smith?

An Apple a Day keeps the Doctor away sagt ein englisches Sprichwort. Aber was steckt wirklich dahinter?

Äpfel gehören schon fast zu unseren Grundnahrungsmitteln und sowohl Kinder als auch
Erwachsene essen sie liebend gern in allen Formen und Farben. Ob als
kalorienreiche Mahlzeit im Apfelpfannkuchen oder gerieben gegen Bauchschmerz,
Äpfel essen wir in jeder Situation. Doch was steckt eigentlich unter ihrer
roten, gelben und grünen Schale? Hat ein Apfel viele Kalorien? Ist er wirklich
gesund? Und soll die Schale runter oder doch lieber mitgegessen werden?

Auch im Apfel lauern versteckte Kalorien, daher sollte man zunächst darauf
verzichten literweise süßen Apfelsaft zu trinken. Wenn schon Saft, dann mit
Wasser als Schorle verdünnt.

Pro 100 Gramm hat ein Apfel gerade einmal 54 Kalorien und dabei spielt es nicht
unbedingt eine Rolle, ob wir einen Granny Smith oder einen Boskop essen. Neben
Kalorien besteht ein Apfel zu 80 Prozent aus Wasser und ist eine wahre
Vitaminbombe. Die meisten Vitamine sitzen übrigens dicht unter der Schale,
daher sollte man diese ruhig dranlassen. Aber auch im Fruchtfleisch sind
genügend Vitamine zu finden, die uns mit viel Vitamin C versorgen.<

Abnehmen mit der Kalorientabelle

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Kalorien von Ei, Banane und Co., der ist bei uns in der Erdbeerlounge genau
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garantiert alles, was Du wissen willst.

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