Wasser macht nicht nur von innen schlank.Es hilft Dir auch, Deinen Bizeps zu trainieren!
Viel Wasser trinken ist gut für die Figur – noch besser für die Figur ist es, wenn wir die Wasserflasche gleich noch für eine Bizeps-Übung zweckentfremden. Denn wer sagt eigentlich, dass man dafür teure Hanteln braucht? Um Brust und Oberarme zu kräftigen und zu definieren, genügt es schon, ab und zu folgende Übung zu machen:
In beide Hände je eine Wasserflasche nehmen (1 Liter genügt). Die Arme nach vorne strecken und die Ellbogen so anwinkeln, dass die Wasserflaschen zur Decke zeigen. Dann die Arme von außen nach innen zusammenführen, bis sich die Ellbogen vor dem Gesicht treffen. 10 Wiederholungen genügen.
Also, ab jetzt gilt: immer wenn der kleine Durst kommt, ist es Zeit für eine kleine Kräftigungsübung. Durch die Kräftigung der Brustmuskulatur sorgt diese Übung übrigens auch für einen straffen Busen.
Straffe Arme : KOMMENTARE