#09/09FITNESSTIPP DER WOCHE

Gute Figur in 5 Sekunden

Eine gute Haltung hilft fit zu werden.- Fitness Tipp: Nicht nur Sport, sondern
schon eine gute Haltung hilft.

Eine gute Figur in fünf Sekunden - klingt unmöglich, ist aber das Einfachste auf der Welt. Das Geheimnis einer guten Figur liegt zu einem Großteil in der richtigen Haltung. Denn die mogelt sofort einige Pfunde weg und lässt uns noch dazu offen und selbstbewusst wirken. Bauch rein, Brust raus – und schon ist auch der Rücken automatisch gerade. Das sieht nicht nur gut aus, es beugt auch Schmerzen und Verspannungen vor! Es hilft schon, einfach öfter daran zu denken und zu überprüfen, ob die Haltung noch stimmt. Das kann man gleich noch mit einem kleinen Extratraining für den Bauch verbinden. Einfach für mehrere Sekunden den Bauch anspannen oder einmal tief Luft holen und die Luft so langsam wie möglich wieder ausatmen. Danach ist der Bauch wunderbar flach und die Haltung stimmt! Übrigens: auch Hollywoodstars schwören auf diesen Geheimtipp.

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19 Kommentare
von: Lackigirl, am: 28.04.2011, 07:44h

stimmt :-)

von: myWonderworld, am: 18.01.2011, 08:57h

Na sogar ich könnte mir das merken...*hehe*

von: SarahUnicorn, am: 11.01.2011, 12:13h

*Daumen hoch*
Wenn alles so einfach wäre... :)

von: Venus9, am: 16.10.2010, 19:23h

muss ich mir merken :D

von: DieTherry, am: 29.09.2010, 20:00h

Hahahahahaha, is ja schon wieder n Versuch Wert :) *lach

von: ElenaLaurea, am: 22.08.2010, 12:16h

'Bauch rein, Brust raus!' hab' ich schon in meiner Kindheit immer von meiner Ma gehört.
Der Tipp ist nicht wirklich neu, aber Altes bewährt sich doch auch meist. *g*
Und ich bin sehr froh, eine gute, aufrechte Haltung zu haben.
Die macht's echt - nicht nur, weil man schlanker aussieht, sondern weil sie jemanden selbstbewusst und sicher auftreten lässt.

von: Sweet_xD, am: 30.06.2010, 20:47h

geill ich mach das imme gegen "rückenschmerzen" jetzt mach ich es noch lieber

von: schlagsahne92, am: 14.05.2010, 09:28h

stimmt mit geradem rücken sieht man einfach dünner aus =)

von: mausi_sein_baby, am: 6.05.2010, 19:10h

das muss ich mal probieren

von: made1993, am: 25.04.2010, 17:26h

ich mache das auch immer ...lol^^

von: Elementarteil, am: 23.11.2009, 13:31h

wow. super tipp

von: Elementarteil, am: 26.09.2009, 16:23h

lustiger Tipp, probier ich mal aus ;)

von: Jaika, am: 9.09.2009, 21:01h

das ja echt meega :p
das mit der haltung wusst ich schon aba das mit dem anspannen luftholen und luft rauslassen noch nicht... der tipp is ja echt voll gut :)
danke ;)

von: frappee, am: 3.09.2009, 08:00h

...das ist auch mein Geheimtip.....

von: Nora162, am: 2.09.2009, 12:03h

cool...

von: here_i_am, am: 2.09.2009, 09:10h

dem kann ich nur zustimmen... es wirkt;-P

von: blondiiii_xD, am: 20.08.2009, 10:30h

es sieht wirklich besser aus.....xDD

von: Nicci85, am: 14.08.2009, 18:09h

das mach ich schon seit Jahren so :-)

von: selly15, am: 12.04.2009, 14:13h

Der Tipp ist echt lustig^^

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