Fitness Tipp: Nicht nur Sport, sondern schon eine gute Haltung hilft.
Eine gute Figur in fünf Sekunden - klingt unmöglich, ist aber das Einfachste auf der Welt. Das Geheimnis einer guten Figur liegt zu einem Großteil in der richtigen Haltung. Denn die mogelt sofort einige Pfunde weg und lässt uns noch dazu offen und selbstbewusst wirken. Bauch rein, Brust raus – und schon ist auch der Rücken automatisch gerade. Das sieht nicht nur gut aus, es beugt auch Schmerzen und Verspannungen vor! Es hilft schon, einfach öfter daran zu denken und zu überprüfen, ob die Haltung noch stimmt. Das kann man gleich noch mit einem kleinen Extratraining für den Bauch verbinden. Einfach für mehrere Sekunden den Bauch anspannen oder einmal tief Luft holen und die Luft so langsam wie möglich wieder ausatmen. Danach ist der Bauch wunderbar flach und die Haltung stimmt! Übrigens: auch Hollywoodstars schwören auf diesen Geheimtipp.
Gute Figur in 5 Sekunden: KOMMENTARE