FITNESS UND GESUNDHEIT - DAS ERDBEERLOUNGE ARCHIV
Wunderwaffe Wasser
Wasser ist eine wahre Allzweckwaffe, um den Körper auf Vordermann zu bringen. Wasser sorgt nicht nur für die...
Entschlacken – Methoden und Wirkung
Entschlacken liegt derzeit total im Trend. Wir stellen Euch die verschiedenen Methoden des Entschlackens vor.
Mit Getränken und Speisen aus dem Glas wird der Sommer zum Genuss
Während wir die sommerlichen Monate so richtig genießen, sehen Getränke und Lebensmittel das Sonnenlicht aber gar nicht...
Sport trotz Übergewicht - Schluss mit Ausreden
Sport trotz Übergewicht? Mit unseren Tipps kein Problem mehr. Denn wer es richtig angeht, der hat keinen Grund mehr,...
Vollschlank oder krank? – Wenn die Kurven ungesund werden
Manche Frauen stehen gerne zu ihren Kurven. Aber wann wird vollschlank zu krank? An welchem Punkt muss man die Notbremse...
Aqua Fitness: Sport oder Planschvergnügen?
Aqua Fitness hat sich vom Renter-Sport zum Mode-Sport entwickelt. Aber warum ist Aqua Fitness eigentlich so gesund und...
Fit im Urlaub – aktive Trendsportarten
Joggen oder Schwimmen sind längst nicht mehr alles in Sachen Sport. Besonders im Urlaub möchten viele mal etwas anderes...
Jogging: 10 Tipps für die richtige Ausdauer!
Jogging für Anfänger: Wir verraten Euch 10 Tipps rund ums Joggen. Mit unseren Tipps kann beim beliebtesten Volkssport...
Wie wirkt sich Stress auf eine Diät aus?
Abnehmen dank Stress? Das klingt verhältnismäßig einfach. Doch wie wirkt sich Stress auf eine Diät aus?
Fit und erholt in den Tag starten
Das morgendliche Aufstehen ist für viele eine Qual. Mit diesen Tipps und Tricks gelingt Dir der Start in den Tag leichter.
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Workout Videos
Armziehen
Trainiert den gesamten Schulter-/Nackenbereich. Ihr braucht ein Tube, Theraband oder Handtuch.
Handflächen pressen
Für ein schönes Dekolleté in wenigen Handgriffen.
Katzenbuckel
Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.Yoga und Pilates
Scissors
Diese Pilatesübung erinnert an die klassische Kerze und trainiert effektiv die Bauch- und Rückenmuskulatur.
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