Yoga und Pilates: der kleine Unterschied

Tiefe Entspannung durch Yoga

Yoga und Pilates: der kleine Unterschied

Was haben Madonna, Ralf Bauer und Claudia Schiffer gemeinsam? Immer wieder sieht man Fotos, die sie mit einer Matte unterm Arm und einem entspannten Lächeln auf den Lippen zeigen. Der Grund für diesen beseelten Ausdruck: ein ganz besonderer Fitness-Trend: Die Yoga-Mania, oder sollen wir besser sagen: die Pilates-Mania? Denn so ganz genau lässt sich oft nicht sagen, welcher Promi welchem dieser Body & Mind-Trends anhängt.

Und nicht nur die Stars haben auf der Suche nach Ruhe, Entspannung und Gesundheit Yoga und Pilates für sich entdeckt. Fast jedes Fitness-Studio und sogar die Volkshochschulen bieten mittlerweile mindestens eine dieser Trainingsmethoden an. Dass Yoga und Pilates etwas mit Entspannung zu tun haben, dass sie irgendwie auf Matten stattfinden und für einige auch der körperlichen Ertüchtigung dienen, das ist wohl den meisten bekannt. Aber was Yoga und Pilates ganz genau ist, wo es herkommt und vor allem wo die Unterschiede liegen, das ist gar nicht so leicht zu beantworten. Wir versuchen es trotzdem.

Zwei Arten, die Seele baumeln zu lassen

Der erste entscheidende Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist der Ursprung. Yoga stammt aus Indien und hat seine Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus. Schon um 400 v. Chr. fand der Begriff Yoga Erwähnung. Wörtlich könnte man Yoga in etwa mit „Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele übersetzen.

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Im Laufe der Zeit jedoch haben sich die verschiedensten Yoga-Formen herausgebildet, welche, deren Schwerpunkt auf der geistigen Konzentration liegt, welche die die Askese in den Vordergrund stellen und welche die sich auf körperliche Übungen und Atemübungen konzentrieren. Heute stehen in den meisten Yoga-Schulen körperbetonte Yoga-Praktiken im Vordergrund. Religiöse und weltanschauliche Überzeugungen treten dabei meist in den Hintergrund.