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The Hundred

Schritt 1

Schritt 1 der Pilatesübung the hundred, bei der die Pilateslehrerin auf dem Rücken liegt

Leg Dich flach in einer natürlichen Wirbelsäulenposition auf den Rücken und winkel die Beine in einen 90 Grad Winkel an. Deine Arme liegen sollten dabei ausgestreckt direkt neben dem Körper.

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Tags: pilates, Pilatesübung, Pilatesübungen, Sport, fitness, abnehmen, The Hundred

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3 Kommentare

von: JolinaSherin, am: 22.01.2010, 16:21h

looool

von: moccagirly, am: 24.09.2009, 13:22h

ja der hunderter hab danach immer Muskelkater!

von: SweetAudrey, am: 11.07.2009, 21:37h

Das schwitzt man schon beim hin schaun ;-)

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