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Single Leg Circles

Schritt 1

Schritt 1 der Pilatesübung Single Leg Circles, bei der die Pilateslehrerin auf dem Rücken liegt

Leg Dich flach in einer natürlichen Wirbelsäulenposition auf den Rücken und strecke das rechte Bein senkrecht zur Decke. Dein linkes Bein steht angewinkelt und fest auf dem Boden. Deine Arme liegen entspannt am Boden.

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Tags: pilates, Pilatesübung, Pilatesübungen, Sport, fitness, abnehmen, Single Leg Circles, Bauchtrainig, Beintraining

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3 Kommentare

von: Elementarteil, am: 25.03.2010, 14:05h

ich find die bilder hier klasse

von: JolinaSherin, am: 22.01.2010, 16:21h

....

von: SweetAudrey, am: 11.07.2009, 21:35h

Spitze...so kann man es super nach machen

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