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Roll Up

Schritt 1

Schritt 1 der Pilatesübung Roll Up, bei der die Pilateslehrerin auf dem Rücken liegt

Leg Dich in einer natürlichen Wirbelsäulenposition flach auf den Rücken. Hebe Deine Arme an, bis sie senkrecht zur Decke zeigen. Atme tief in Dein Power House ein.

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Tags: pilates, Pilatesübung, Pilatesübungen, Sport, fitness, abnehmen, Roll Up

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1 Kommentar

von: SweetAudrey, am: 11.07.2009, 21:38h

Am besten jeden tag eine Übung bis man alle im Kopf hat

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