Fit und schlank in den Frühling

Fit werden im Frühling: Joggen ist jetzt
ideal, um wieder auf Touren zu kommen

Nach den faulen Wintermonaten, in denen viele von uns sich das ein oder andere zusätzliche Kilo angefuttert haben, wird es Zeit, sich auf die warme Jahreszeit einzustellen! Überflüssige Pfunde abnehmen, mehr Sport treiben und unsere Fitness aufpolieren – so lautet das Ziel für die nächsten Wochen. Wir geben Euch Fitness Tipps für den Frühling und verraten Euch, wie Ihr schnell wieder in Form kommt und den inneren Schweinehund dabei ganz lässig austrickst.

Nach dem Winter wieder in Bewegung zu kommen, fällt vielen gar nicht so leicht. Die Kondition ist am Tiefpunkt, die Motivation ebenso. Bei vielen kommt außerdem Frühjahrsmüdigkeit hinzu, die es schwer macht, sich zum Sport aufzuraffen. Doch gerade jetzt ist es wichtig, sich nicht drinnen zu vergraben, sondern viel frische Luft zu tanken – das vertreibt Frühjahrsmüdigkeit und steigert automatisch die Lust auf Bewegung!

In Bewegung kommen: Sport an der frischen Luft

Wenn das Wetter sich von seiner Schokoladenseite zeigt und erste Frühlingsgefühle weckt, können wir uns die Kraft der Sonne effektiv zunutze machen. Sport im Freien macht nicht nur mehr Spaß als im Studio, er pumpt auch jede Menge Frischluft in unsere Lungen und hebt die Laune! Überwindung kostet das nur die ersten Male – denn sobald man wieder fühlt, wie gut die Bewegung einem tut, kommt die Motivation von ganz allein.