Fit im Wohnzimmer mit Wii und Co?

Auf den Elektronikmessen waren die
Sportspiele das Highlight

Spielkonsolen, mit denen man zu Hause schnell und einfach die unterschiedlichsten Sportübungen machen kann, haben sich zu einem erfolgreichen Marktsegment entwickelt. Doch geht Abnehmen so leicht? Wie fit machen Wii und Co?

Seit einigen Monaten verbringt Deutschland die Abende nicht mehr sitzend, sondern stehend vor dem Fernseher. Konsolen, die spielend leichtes Abnehmen versprechen, haben sich zu einer erfolgreichen Geschäftsidee entwickelt, die nicht nur in Sachen Technik, sondern auch bei der Anhängerzahl grenzenlos erscheint. Auf Elektronikmessen waren die neuen Sportspiele der Renner und nun halten sie auch in den Wohnzimmern Einzug. Yoga, Boxen, Aerobic und Gymnastik: Wii Fit, Kinect und Co. bieten dem unmotivierten Abnehmwilligen eine einfache Methode, Sport zu treiben, ohne das warme Wohnzimmer verlassen zu müssen. Machen die Spielkonsolen von Windows und Nintendo wirklich fit oder legen wir nach kurzer Zeit den Joystick neben das Gummiband, mit dem wir schon letzten Winter Sportübungen machen wollten?

Körpereinsatz ist gefragt

Spielend abnehmen – So ähnlich lauten die Versprechen der Elektronikhersteller. Doch können die Controller, Boards und Konsolen dieses Abnehm-Versprechen auch einhalten? Die Fitnessspiele von Nintendo, Microsoft und anderen Herstellern lassen sich häufig nur durch viel Körpereinsatz steuern. Zwar unterscheiden sich die Yoga-Übungen zum Beispiel auf der Wii fit nicht von den üblichen aus dem Fitnesskurs – Boxen, Paddeln oder Basketball kann man aber sonst nicht im heimischen Wohnzimmer betreiben. Und genau diese Sportspiele sind es, die das Training mit den Spielkonsolen so erfolgreich machen.

Abnehmen statt Fernsehn gucken. Die neuen Sportspiele machen
es möglich

Unter Anleitung eines virtuellen Assistenten wird der BMI berechnet, die persönlichen Abnehmziele werden registriert und die Sportübungen erklärt. Muskelübungen, Aerobic und Yoga – die unkomplizierten Anleitungen sind insbesondere für Sportanfänger sehr hilfreich und einfach nachzumachen. Ein Fitnessplan hilft den Abnehmwilligen zusätzlich, ihr Ziel zu erreichen, dank der Vergabe von Punkten wird die Motivation gesteigert. Allerdings werden zum Beispiel beim Wii fit Balance Board auch Fehler registriert. Halbherzige Sportübungen haben somit keinen Erfolg und werden korrigiert.

Spaß statt Abnehmen?

Echte Sportprofis können auch ohne virtuelle Anleitung zum Abnehmerfolg kommen, doch besonders bei Anfängern und Sportmuffeln fehlt die Motivation und die exakte Kenntnis der Sportübungen. Wer sich den Fitnesstrainer also lieber ins Wohnzimmer holen möchte, hat mit den neuen Fitnessspielen viel Spaß. Vor allem die spielerischen Aerobic- und Muskelspiele steigern die Motivation länger Sport zu machen. Abgesehen davon, kommt abends selten Langeweile auf – frustriertes Zappen durch die Fernsehkanäle ist erst einmal passé.

Allerdings sollte man sich die Anschaffung dieser Geräte gut überlegen, die Investition lohnt sich nur, wenn man auch tägliche Übungen vor dem Fernseher macht. Und nur dann kann man mit solchen Geräte auch tatsächlich abnehmen. Wer auf der Coach sitz und nur halbherzig bei den Sportübungen mitwirkt, muss sich nicht darüber wundern, wenn die Pfunde auch nach Wochen noch nicht purzeln wollen.