Entschlacken – Methoden und Wirkung

Ayurveda soll Körper und Geist in
Einklang bringen.

Die Schrothkur

Bei der Schrothkur liegt der Fokus auf leichter Mischkost: Gekochtes Gemüse, Obst und Reis stehen auf dem Speiseplan. Zudem ist Getreide besonders gut während der Schrothkur. So soll der Stoffwechsel entlastet werden und der Körper hat genug Energie um zu entschlacken. Des Weiteren wird bei der Schrothkur zwischen Trocktagen und Trinktagen unterschieden. An Trockentagen gilt es, kaum Flüssigkeit zu sich zu nehmen, an Trinktagen ist keine feste Nahrung erlaubt.

Thalasso

Die Thalasso Therapie kann nicht einfach zu Hause durchgeführt werden. In bekannten Thalasso Zentren, die es besonders häufig an der Nordsee gibt, wohnt man direkt am Meer. Die Thalasso Therapie, die meist sieben tage dauert, arbeitet mit Meeressubstanzen, weil sie sich dank Mineralstoffen, Vitaminen, Proteinen und Spurenelementen besonders gut zum entschlacken eignen. Alle Behandlungen finden für gewöhnlich homöopatisch statt: Meersalzbäder, Meeresschlamm- und Algenbehandlungen sorgen außerdem für den perfekten Wohlfühleffekt.

Ayurveda

Beim Ayurveda geht es, wie bei Thalasso, weniger um die Ernährung. Hier steht im Fokus, dass man Körper und Geist in Einklang miteinander bringt. Bei einer Ayurveda Therapie werden die drei unterschiedlichen Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha ins Gleichgewicht gebracht. Besonders Yoga steht bei der Therapie im Vordergrund. Auch verschiedene Entspannungsübungen gehören zu der Behandlung. Während einer Ayurveda Therapie sollte man sich vegetarisch ernähren und auf Genussmittel wie Alkohol, Zigaretten und Kaffe konsequent verzichten.