Das große Yoga 1x1

Yoga ist eine einzigartige Verbindung aus
Übungen für Körper, Geist und Seele.

Das große Yoga 1x1


Was ist eigentlich das Besondere an Yoga? Was unterscheidet die indische Lehre von Sportarten wie Joggen, Aerobic oder Tennis?
Die wichtigste Unterscheidung liegt im ganzheitlichen Ansatz – während bei „normalen“ Sportarten vor allem die körperliche Fitness im Vordergrund steht, geht es bei Yoga darum, etwas Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun. Deshalb gehören zu einer Yogasitzung nicht nur die körperlich anstrengenden Übungen (die so genannten Asanas), sondern auch Atemübungen und Meditationsübungen. Diese Kombination ist es, die Yoga für viele überzeugte Anhänger zu etwas so Besonderem macht – es stärkt unsere Muskeln und formt den Körper, aber es hilft uns auch dabei, uns zu entspannen und Stress abzubauen. Wer regelmäßig Entspannungsübungen macht, dem fällt es längerfristig leichter, seinen Alltag zu meistern und in entscheidenden Situationen die nötige Konzentration aufzubringen.

Der ursprünglich spirituelle Hintergrund des Yoga – Wahrheitsfindung, Selbstbefreiung, Einheit mit Gott – wird heute kaum noch gelehrt. Yoga hat sich längst von seinem etwas „esoterischen“ Ruf befreit. Das heutige Yoga stellt besonders die körperliche Fitness und die meditative Entspannung in den Vordergrund, wobei je nach Bedürfnissen der eine oder andere Aspekt betont werden kann. Als besonders körperbezogen gilt zum Beispiel das so genannte Hatha-Yoga.