Ernährungsberatung in der Erdbeerlounge

Die Erdbeerlounge Ernährungsberatung gibt Dir praktische und leicht umsetzbare Hinweise und Tipps, wie Du eine Ernährungsumstellung oder eine geplante Diät erfolgreich umsetzen kannst oder nimmt einfach gemeinsam mit Dir Dein Essverhalten unter die Lupe. Wende Dich mit Deinen Ernährungsfragen und Anliegen an unsere Diätexpertin Anika. Sie kennt sich aus und hilft Dir gerne weiter!

Bei einer Ernährungsberatung geht es darum, Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern. Du fragst Dich schon lange, warum Deine Abnehmversuche scheitern und Diäten erfolglos bleiben oder immer wieder im Jojoeffekt enden? In der Ernährungsberatung kannst Du herausfinden, wo Deine Schwachstellen sind und vor allem, wie Du ihnen effizient zuleibe rückst – und zwar umsonst!

Kennst Du das auch? Du willst abnehmen und probierst eine Diät nach der anderen aus, doch was in Frauenzeitschriften und auf Abnehmportalen ganz leicht aussieht, funktioniert im eigenen Alltag meistens nicht halb so gut. Ernährungsberatung kann in diesem Fall eine echte Alternative sein. Ganz oft sind es nämlich nicht grundsätzliche Ernährungssünden, die für die hartnäckigen Pfunde zuviel sorgen, wie zum Beispiel eine fettige Pizza oder der große Eisbecher im Café. Eine Ernährungsberatung fördert stattdessen die wahren Dickmacher zutage, also die kleinen, lieb gewonnenen schlechten Gewohnheiten, die man selbst gar nicht mehr wahrnimmt!

Eine Ernährungsberatung entlarvt Dickmacher

Bei einer Ernährungsberatung geht es vor allem darum, die eigenen Essgewohnheiten genauestens unter die Lupe zu nehmen – dabei ist vor allem Ehrlichkeit gefragt, zum einen Deiner Ernährungsberaterin oder Deinem Ernährungsberater gegenüber, besonders aber auch gegenüber Dir selbst. Schließlich bringt auch die beste Ernährungsberatung herzlich wenig, wenn Du nicht bereit bist Deinen schlechten Gewohnheiten zuleibe zu rücken. Das kann zum Beispiel eine Vorliebe für süße Limonade, der automatisierte Griff in die Süßigkeitentüte auf dem Schreibtisch oder pure Bequemlichkeit sein. Bei der Ernährungsberatung kannst Du auch herausfinden, ob Du Dich genug bewegst und wie es um Deinen Grundumsatz bestellt ist. Oft wirkt es schon Wunder, den Fahrstuhl durch die Treppe zu ersetzen oder für kurze Strecken das Auto einfach mal stehen zu lassen.

Ernährungsberatung: Mit kleinen Tricks zu schlanken Linie

Bei der Ernährungsberatung steht also keineswegs ein radikaler Umsturz Deiner Ernährung mit Fastenkuren und Nulldiäten im Mittelpunkt. Vielmehr ist das Ziel, kleine Stellschrauben an Deinen Lebensgewohnheiten zu drehen: Hier ein bisschen mehr Sport, vielleicht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, dort etwas Bewegung im Alltag und schon kann Deine Kalorienbilanz sich deutlich verbessern! Wenn Du jetzt noch ein paar mehr frische Lebensmittel verwendest, öfter zu Wasser oder ungesüßten Tees greifst, als zu Limonade und Milchkaffee, dann steht Deinem Idealgewicht eigentlich nicht mehr viel im Wege. Sinn der Ernährungsberatung ist, genau diese Stellschrauben zu finden – denn die sind natürlich nicht bei jedem Menschen gleich!

Ernährungsberatung online – frag Anika!

Klar, eine richtige Ernährungsberatung ist oft gar nicht billig und wird leider nur in manchen Fällen von den Krankenkassen übernommen. Hier in der Erdbeerlounge bekommst Du Deine Ernährungsberatung aber sogar umsonst! Du kannst Deine Frage einfach an unsere Ernährungsberaterin Anika schicken. Anika beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit den Themen Ernährung, Diät, Abnehmen, Sport und Fitness, und ist deshalb unsere Ernährungsexpertin. Sie weiß, was es heißt, abzunehmen, denn sie ist diesen Weg selbst schon gegangen – und hatte Erfolg! Jetzt steht sie Dir und anderen Erdbeermädels mit Rat und Tat zur Seite. Aus den Fragen der Erdbeermädels wählt Anika exemplarische Fragestellungen aus und gibt Dir Antworten, die weiterhelfen und funktionieren – das heißt, dass Du einfache Tipps bekommst, die Du leicht in den Alltag integrieren kannst. Schließlich soll Ernährungsberatung keine Wissenschaft sein, sondern Dir helfen, Dich wohl zu fühlen und ein gutes und vernünftiges Gewicht zu erreichen und zu halten.

Wenn Du endlich Schluss machen willst, mit Diäten, die nicht funktionieren, sondern erfolgreich Deine Ernährung umstellen und Deinen Ernährungsschwachpunkten zuleibe rücken willst, dann stell Deine Frage kostenlos in unserer Ernährungsberatung. Anika weiß, wovon sie redet, und hilft Dir gern!