Eine Ernährungsberatung kann dabei helfen, die eigenenGewohnheiten besser zu verstehen und zu verändern.
Was kann ich von einem Ernährungsberater lernen?
Ernähre ich mich gesund? Wie viel darf ich eigentlich essen und wie schaffe ich es, meinen Nährstoffbedarf zu decken? Was ist die optimale Ernährung und wie kann ich dabei schnell abnehmen? Diese und ähnliche Fragen nach der optimalen Ernährung beschäftigen uns alle – und bei allem, was wir schon über Ernährung wissen, gibt es noch immer einige Missverständnisse und Mythen, die durch unsere Köpfe geistern.
Dein individuelles Ernährungsprofil
Ein Ernährungsberater kann helfen, Licht ins Dunkel zu bringen. Er kann Dir Auskunft über Lebensmittel geben und Dir sagen, was Dein Körper wirklich braucht und was ihm gut tut. In einer persönlichen Beratung kann er zum Beispiel Dein individuelles Essverhalten anhand von Ernährungstagebüchern analysieren und so herausfinden, was Du bereits gut machst und wo Handlungsbedarf besteht. Von welchen Nährstoffen nimmst Du genügend auf, von welchen zu wenig oder zu viel?
Was macht ein Ernährungsberater?: KOMMENTARE