Auch, wenn man beim Blick auf die Waageam liebsten schreien würde - einer Blitzdiät
sollte man widerstehen.
Schnell schlank durch Blitzdiäten?
Sobald wir den Entschluss gefasst haben, dass uns ein paar Kilos weniger nicht schaden könnten, kann es uns meist gar nicht fix genug gehen. Wir wollen schnell abnehmen, die Dauer der nervenaufreibenden Diät auf ein Minimum reduzieren und natürlich rank und schlank aus der ganzen Sache herauskommen. „Zehn Pfund in zehn Tagen!“ – das klingt einfach verlockend. Es gibt viele Wege, schnell Gewicht zu verlieren, seien es Nulldiäten, Fastenkuren oder so genannte Monodiäten, bei denen man sich ausschließlich von Ananas, Kartoffeln oder Äpfeln ernährt. Daneben werden unzählige Diätpillen und Pülverchen verkauft, die eine rasante Gewichtsreduzierung versprechen.
Heute schlank, morgen krank
Aber funktionieren diese Blitzdiäten? Ja – zumindest vorerst. Fakt ist, wer aufgrund einer radikalen Diät höchstens 800 Kalorien oder sogar annähernd gar keine Kalorien zu sich nimmt, nimmt ab. Und das meist auch ziemlich schnell. Fakt ist aber auch, dass man sich und seinem Körper mit einer solchen Radikaldiät keinen Gefallen tut.
Durch Fastenkuren und einseitige Monodiäten kann es zu massiven Mangelerscheinungen kommen. Einige Nährstoffe werden dem Körper vollständig entzogen, andere dagegen werden (im Falle einer Monodiät) übermäßig aufgenommen. Und das ist alles andere als gesund und kann bei längerer Dauer der Fehlernährung sogar zu dauerhaften Schäden führen.
Von Diätpillen jeglicher Art sollte man grundsätzlich die Finger lassen. Die meisten Angebote unseriös: man weiß nie genau, was die überteuerten Pillen überhaupt enthalten (und nicht selten sind das entweder völlig wirkungslose Substanzen oder, noch schlimmer, gesundheitsgefährdende Stoffe) und obendrein sind die Versprechungen meist völlig unrealistisch. Wenn Diätpillen doch eine Wirkung zeigen, so ist das in den meisten Fällen nicht auf das Mittel selbst zurückzuführen sondern eher auf eine begleitende Reduzierung der Kalorienzufuhr.
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