Wenn wir uns beim Blick auf die Waage er-schrecken, kann es uns mit dem Abnehmen
meist nicht schnell genug gehen.
Steiniger Weg zum Wunschgewicht
Wer sich erst einmal zu einer Diät durchgerungen hat und die nötige Disziplin mitbringt, kann sich schon einmal beglückwünschen. Der wichtigste Schritt zur Fashion Week-Figur ist damit nämlich getan! Und trotzdem lauern auf dem Weg „nach unten“ viele Fallen, in die man leider immer wieder tappt. Wir haben die typischen Diät-Fallen noch einmal aufgespürt und für Euch dingfest gemacht.
Falle 1: Hauptsache schnell abnehmen?
Es ist ja nur natürlich – wenn wir einmal den Entschluss gefasst haben, abnehmen zu wollen, dann wollen wir unserem Ziel natürlich so schnell wie möglich nahe kommen. Allerdings ist das bei einer Diät der falsche Weg. Wer schnell Gewicht verliert, wird auch meistens schnell wieder zunehmen, sobald die Diät beendet ist. Eigentlich wissen wir das ja auch, Stichwort Jo-Jo-Effekt... da war doch was! Und trotzdem werden wir so gerne unvernünftig, wenn es um unsere Figur geht. Das schnelle Ergebnis ist uns dann oft wichtiger als die dauerhafte Gewichtsabnahme. Hier hilft nur eins: Disziplin! Und wer Disziplin für eine Diät hat, der hat auch den nötigen Willen, sich nicht von unseriösen Lockangeboten (Diätpillen, Hungerkuren und so weiter) beeinflussen zu lassen. Abnehmen und Schlanksein bedeuten nicht, dass wir hungern müssen, sondern dass wir uns dauerhaft gesund ernähren. Und wenn wir es uns recht überlegen, ist eine langfristige, leckere und gesunde Ernährung doch fast einfacher als eine mehrwöchige Selbstkasteiung, oder?
Die häufigsten Diätfehler: KOMMENTARE