Bei "Light"-Chips verrät der Blick in die Nährwerttabelle, ob die Diät-variante tatsächlich weniger Kalorien und Fett enthält.
Zu den Pommes eine Cola light bitte
Einige von Euch kennen bestimmt das Phänomen: Vor Euch an der Kasse einer Fast Food-Kette steht eine attraktive schlanke Frau, die sich ein komplettes Menü mit Hamburger und Pommes bestellt. Und wenn die Frage nach dem Getränk aufkommt, heißt es: „Eine Cola light, bitte!“ Leise belächelt Ihr die Frau vor Euch, doch dann seid Ihr selbst an der Reihe. Ihr erwischt Euch dabei, wie Ihr haargenau das Gleiche tut: „Eine Cola light, bitte.“ Das hat auch einen guten Grund, denn eine Cola light hat viel weniger Kalorien als eine normale Cola, oder? Erst einmal solltet Ihr wissen, was die Bezeichnung „light“ wirklich bedeutet. Das ist, wie so viele andere Dinge auch, gesetzlich geregelt. Trägt ein Produkt den Titelzusatz „light“, muss ein Bestandteil des Produkts um 30 Prozent reduziert sein. Diese 30 Prozent beziehen sich aber nicht immer auf die Kalorien oder auf den Fettgehalt. Bei leicht gesalzenen Chips, würden sich diese 30 Prozent nur auf den Salzgehalt, bei der Cola dagegen aber auf den Kaloriengehalt beziehen. Also liegt Ihr gar nicht so verkehrt mit Eurer Cola light, doch Vorsicht ist trotzdem geboten: Meist machen Light-Produkte nämlich Hunger auf mehr, anstatt zu sättigen. Außerdem ist zuviel Süßstoff sehr schädlich für den Magen. Trinkt ruhig auch mal eine Cola mit Zucker oder lutscht ein zuckerhaltiges Bonbon. Das ist meist leckerer und Zucker in Maßen ist gut für den Körper – er gibt Energie!
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