Diät - so hältst Du am Arbeitsplatz durch

Nur Salat? Das muss nicht sein. Kleine Snacks
sind erlaubt.

Süßer Snack

Der halbe Tag ist um und Du denkst, Du hättest es fast geschafft. Doch dann hält Dir Deine Kollegin die Keksdose hin und bietet Dir das Naschwerk an. Für solche Momente sollte man immer einen Müsliriegel parat haben. Der enthält nämlich wesentlich gesündere Inhaltsstoffe als Kekse oder andere Süßigkeiten.

Mittagspause

Mittagszeit - nicht jede Firma hat eine eigene Kantine. In der Pause isst man also öfter mit Kollegen auswärts. Meide Pommesbuden und streiche die Currywurst von Deinem Speiseplan, denn sie enthält nur ungesunde Fette. Probiere doch mal, Sushi oder einen Salat zu essen. Auch ein Wrap ist gelegentlich als Hauptmahlzeit erlaubt, dann aber bitte auf die fettigen Saucen verzichten. Die Mittagspause findet heute im Büro statt? Die Frage, ob jemand etwas vom Pizza-Service möchte, macht die Runde. Dieses Mal verneinst Du vielleicht tapfer - aber Achtung! Hier darfst Du Deinen Geruchssinn nicht unterschätzen. Wer dankend ablehnt, sollte wissen, dass die Geschmacksnerven dennoch Appetit aufkommen lassen. Hier können kleine, würzige Mittagssnacks über den größten Appetit hinweg helfen. Eine 5-Minuten-Terrine hat weniger Kalorien und ist schnell gemacht. Auch eine asiatische Suppe enthält wenig Kalorien, kann aber aufgrund intensiver Gewürze die Geschmacksnerven überlisten. Doch diese mittäglichen Snacks sollten nicht zur Regel werden – es gibt eindeutig Gesünderes!