Für mich auf Dauer die beste Diät: Weight Watchers

Auf jeden Fall hat mir das auch so geholfen, dass ich mich bewusster ernähre und besser einschätzen kann, wovon ich mehr essen darf und wovon lieber nicht so viel. Ich hab echt richtig viel über Ernährung allgemein gelernt, was ich vorher noch nicht wusste.
Eine Sache, die superwichtig ist: Ich habe immer ein Points-Tagebuch geführt, in dem ich genau aufgeschrieben habe, was ich gegessen habe. Sonst verliert man das nämlich doch ziemlich schnell aus dem Blick, weiß ich aus Erfahrung ;-) Gewogen habe ich mich nur einmal die Woche, aber das reicht auch, sonst macht man sich nur verrückt! Mein Gewicht habe ich dann auch immer in das Tagebuch reingeschrieben, das hat mich noch mal extra motiviert.

Apropos motiviert, nach einem Monat ungefähr hatte ich auch mal ein ziemliches Tief. Ist ja auch eigentlich normal, irgendwann ist halt erstmal ein Punkt erreicht, wo man langsamer abnimmt oder sogar gar nichts mehr. Und so ging´s mir auch, obwohl ich mich immer genau an meine Points gehalten habe  Ab da hab ich mir dann ein Treffen von den WW rausgesucht, was bei mir ganz in der Nähe war. Da bin ich dann jede Woche hingegangen und das hat mir dann auch über mein kleines Motivationstief wieder hinweg geholfen. Da wird man jede Woche gewogen und es wird geguckt, ob man sein Ziel erreicht hat. Ok, das klingt erstmal fies, aber wer nicht will, muss auch nicht auf die Waage! Aber es sieht sowieso niemand das Gewicht außer der Gruppenleiterin. Halb so schlimm also. Aber weil man sich ja auch vor der Leiterin nicht unbedingt blamieren will, hält man sich in der nächsten Woche auch ganz bestimmt an die Points ;-) Nach 1 bis 2 Wochen ging es dann auch wieder abwärts mit meinem Gewicht, das hat mich dann bestätigt, dass ich alles richtig gemacht habe. Und mich hat es auch motiviert, dass bei den Treffen Leute „wie Du und ich“ saßen, die alle das gleiche Problem hatten. Bei den Treffen lernt man auch noch einmal unheimlich viel über gesunde Ernährung und kann sich mit den anderen austauschen. Gut, und dann kann man noch allerlei Schnickschnack von den WW kaufen, irgendwelche teuren Spezialriegel (die man dann statt Süßigkeiten essen kann). Aber das fand ich dann wieder zuviel des Guten, das ist halt auch nur Geldmacherei. Aber ansonsten waren diese Treffen wirklich super hilfreich für mich, weil ich so immer am Ball geblieben bin!

Naja, die magische 10-Kilo-Grenze konnte ich bis jetzt noch nicht so richtig knacken, aber das wird schon noch... Drückt mir die Daumen :-) Also, ich kann Euch nur empfehlen, es auch mal mit Weight Watchers auszuprobieren, es macht echt Spaß und ist keine Quälerei, wie so viele andere Diäten. Viel Erfolg und schreibt mal, was Ihr so für Erfahrungen mit WW gemacht habt!