Hi zusammen,

also ich möchte euch meine Erfahrungen über die "Fit for all Diät" hier etwas näher bringen. Das Programm ist relativ simpel, aber dabei sehr effektiv und wirkungsvoll - wenn man sich an den Plan hält.

Das Ganze läuft über mein Fitnessstudio, denn (sind wir mal ehrlich) ohne Sport gibt es keinen oder nur mäßigen Erfolg. Wie ich von meiner Trainierin erfahren habe, bieten das mehrere Studios an - also es lohnt sich, mal nachzufragen.

Man bekommt einen persönlichen Fitnessplan, wo es um Ausdauer und Krafttraining geht. Krafttraining ist wichtig, da sich die Muskeln aufbauen und man so schneller das lästige Fett verbrennen kann. Der Ernährungsplan wird in einem Buch beschrieben, das man zu Anfang vom Fitnessstudio erhält. Darin hat man Ernährungspläne und Erklärungen über den Körper, was gezieltes Training genau bewirkt. Man sollte alle drei Stunden eine Kleinigkeit essen: Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Eiweißshakes, Müsli, Magerquark, Speisequark mit Obst, usw. Vor allem aber immer nur eine Kleinigkeit, also nicht übertreiben.

Viel Wasser trinken ist natürlich auch wichtig 2 - 3 Liter am Tag, klar geht auch Tee oder eine Schorle. Sechs Mahlzeiten über den Tag verteilt darf man zu sich nehmen, abends am besten keine Kohlenhydrate (also kein Vollkornbrot, keine Nudeln, Kartoffeln etc.), da das schwerer zu verbrennen ist über Nacht, besser eiweißreche Nahrung. Nebenher 2 - 3 mal die Woche Ausdauer- und Krafttraining machen...

Und was soll ich sagen, ich habe dadurch bis jetzt ganze 9 Kilo verloren und kann wirklich nur Positives über dieses Abnehmprogramm berichten. Ich kann euch sagen, ich habe schon etliche Male versucht, meine Pfunde los zu werden und den inneren Schweinehund zu überlisten, aber von diesem Programm bin ich echt überzeugt und begeistert. Kann es daher nur weiter empfehlen - für jeden, der wirklich etwas tun will.

Das Programm kostet übrigens 120 € im Monat. Allerdings bekommt man, wenn man den Kurs gut durchzieht und die Seminar-Abende besucht, einen Bescheid, mit dem man zur Krankenkasse gehen kann. Dann bekommt man nämlich einen Teil des Geldes zurück erstattet.

Ich hoffe, ein paar von Euch können etwas mit meinem Bericht anfangen, und wünsche allen, die die lästigen Pfunde loswerden wollen (egal wie viel) ganz viel Glück dabei und gutes Durchhaltevermögen!!!

GLG, metalmine