Der letzte Fastentag ist angebrochen und der Gang auf die Waage verbessert meine Laune nur bedingt: 83,6. Immerhin 400 Gramm haben sich zum Fastenende nochmal verdünnisiert.
Der Tag verläuft ansonsten ohne weitere Komplikationen. Ich trinke meinen Ingwertee und schaffe es, während der Arbeitszeit 3 Flaschen Wasser zu trinken.

Nach der Arbeit mache ich mal etwas ganz Verrücktes: ich gehe einkaufen! Das habe ich ja schon seit über einer Woche nicht mehr getan und ebenso verloren fühle ich mich auch beim Betreten des Supermarktes. Zum Glück habe ich mir einen Einkaufszettel geschrieben, damit ich nicht den tiefsten Wünschen verfalle und den Verlockungen im Süßigkeiten-Regal wiederstehe. Damit auch Ihr etwas davon habt, hier meine Einkaufsliste:

So, das ist nun meine Einkaufsration:

Für‘s Frühstück:
- Zwei 6er Pakete Äpfel
- Kernige Haferflocken
- Vollkornknäckebrot (zum Zerbröseln ins Müsli)
- Frisches Vollkornbrot
- Magerer Käse
- Magere Putenbrust
- Halbfettmargarine

Für‘s Mittagessen:
- Ein Eisbergsalat
- 6 Paprikas
- 6 Tomaten
- 2 Gurken
- Ein Paket Möhren (das ist ja meistens ein Kilo)
- 2 Pakete Feta (nicht in Öl eingelegt)
- 1 Paket Mozzarella
- 1 Paket fettreduzierter Gouda
- 1 Paket Schinken
- Putenfleisch
- 2-3 Dosen Thunfisch
- 1 Flasche Balsamico
- 1 Flasche Öl
- Küchenkräuter

Für‘s Abendessen:
- Naturbelassener Fisch (also keine Gourmet Schlemmerfilets)
- Brokkoli
- Blumenkohl
- Kohlrabi
- Spinat

So, mal sehen, wie lange ich damit hinkomme. Ernährungstechnisch bin ich damit grundsätzlich gut auf das Essen vorbereitet. Zufrieden mit meinen Einkäufen marschiere ich zum letzten Mal mit leerem Magen zum Sport und falle nach einer ausgiebigen Dusche fix und fertig ins Bett. Na dann bis morgen, ihr lieben Lebensmittel… Etwas freue ich mich ja schon auf euch!