Viele Menschen sind zu kritisch mit sich selbst.
Hier ist der Name Programm. Beim Treffpunkt Wunschgewicht werden die Teilnehmer bei wöchentlichen Gruppentreffen zum Abnehmen motiviert und in drei Schritten zu ihrem Wunschgewicht geführt.
Wie funktioniert die Treffpunkt-Wunschgewicht-Diät?
Gewicht reduzieren, Ernährungsweise umstellen, Gewicht halten – das sind die drei Stufen, in die sich das Konzept gliedert. Im ersten Schritt wird durch geringe Kalorienzufuhr das Gewicht reduziert. Dabei können sich die Teilnehmerinnen an dem ausgewählten Sortiment von Treffpunkt Wunschgewicht bedienen. Jeden Tag stehen fünf Gerichte auf dem Tagesplan, die insgesamt nicht mehr als 1000 Kalorien beinhalten. Es gibt Suppen, Menüs, Cremespeisen, Milchshakes, Müsli, verschiedene Riegel, Sandwiches und Diät-Getränke. Diese sind allesamt industriell hergestellte Nährstoffgemische, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Auf diese Weise können dann in acht Wochen bis zu 14 Kilo abgenommen werden.
Ist das Wunschgericht erreicht wird im nächsten Schritt die Ernährung auf eine vollwertige Kost mit viel Obst und Gemüse umgestellt. Diese Phase dauert fünf Wochen, in denen die Diätmahlzeiten Schritt für Schritt gegen selbst zubereitetes Essen ausgetauscht werden. Die Gruppen werden in dieser Zeit weiterhin besucht, damit man nicht ganz auf sich allein gestellt ist und das Gewicht gehalten werden kann.
Sport auf die sanfte Tour
Begleitet wird das gesamte Programm von einem Bewegungskurs. In der ersten Phase lernen die Abnehmwilligen Entspannungsübungen kennen, die auch leicht zu Hause nachzumachen sind. Später sollen sie dann langsam an die passenden Ausdauersportarten herangeführt werden.
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