Mit der Ideal-Diät verliert die Waage bald ihrenSchrecken.
Um gesund abzunehmen und dauerhaft Gewicht zu verlieren, bieten sich zahlreiche Diätprogramme an. Welche Variante ist aber tatsächlich hilfreich und bietet ein verständliches, leicht umsetzbares und schmackhaftes Abnehmprogramm? Zum Beispiel die Ideal-Diät.
Was ist die Ideal Diät?
Diäten sind oft einseitig und zwingen uns zu dazu, jede Mahlzeit zu strukturieren und manchmal sogar unseren Alltag nach den Mahlzeiten zu gestalten. Die Ideal Diät versucht durch eine einfache Ernährungsumstellung mit vielen einfachen Rezepten und möglichst vielfältigen Lebensmitteln eine gesunde und langfristige Alternative zu den vielen Crash Diäten, die uns zur Zeit überhäufen, zu bieten.
Erfinder der Diät ist der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Michael Hamm. In Zusammenarbeit mit Friedrich Bohlmann entwickelte er eine Diät, die zum Mitmachen motiviert und viel Abwechslung bereithält. Mit der Kombination aus den beiden führenden Ernährungstheorien „Glyx“ und „Low Fat“ verhilft die Ideal Diät zur Traumfigur:
1. Falsche Fette reduzieren
2. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index essen
3. Täglich viel Bewegung
Diese Regeln bilden die drei Grundsäulen der Diät. Auch die Lebensmittel unterteilt das Diätprogramm in drei Gruppen. Die grüne, gelbe und die rote.
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