Erdbeeren sind ein hervorragender Fatburner
Der Gedanke bei den sogenannten Fatburner Diäten ist, dass bestimmte Lebensmittel den Stoffwechsel ankurbeln und so beim Abnehmen helfen. So soll man automatisch abnehmen, wenn man nur genügend von den als „Fatburnern“ bekannten Lebensmitteln isst. Der zweite Teil der Fatburner-Theorie besagt, dass Übergewicht eine Reaktion des Körpers auf einen Mangel an Vitalstoffen ist.Sprich: Wer ungesund isst, wird dick – logisch, oder?
Bei den sogenannten Fatburner Lebensmitteln handelt es sich um diejenigen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Phytaminen (sekundären Pflanzenstoffen) und gesättigten Fettsäuren sind. In einer Diät helfen uns diese Fatburner also, schneller und erfolgreicher abzunehmen. Die generelle Ernährung bei dieser Form der Diät ist fettarm, gemüsereich und enthält Milchprodukten sowie mageres Fleisch.
Hier die besten Fatburner:
Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper beim Fettabbau. Auf dem Speiseplan stehen also zum Beispiel viele Citrusfrüchte, Erdbeeren, Spinat und Tomaten.
Carnitin reguliert unseren Energie- und Fettstoffwechsel und verhindert, dass sich zu viel Fett im Blut ansammelt. Trink viel Milch und iss viel mageres Fleisch, denn darin ist besonders viel Carnitin enthalten.
Magnesium kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt ebenfalls den Fettabbau. Es ist ein wahres Powermineral. Am besten isst Du viele Getreideprodukte, Keime und Nüsse.
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