Die Hollywood Diät

Die Hollywood Diät: schnell Abnehmen
ohne Langzeiteffekt?

Die Hollywood Diät hat bereits eine lange Geschichte hinter sich. Wie der Name schon sagt, wurde sie in Hollywood von den Filmstars genutzt, um bis zum Drehbeginn der neuen Filme das Wunschgewicht auf die Waage zu bringen. Auf dem Speiseplan steht sehr exklusive Nahrung wie Hummer, Shrimps oder exotische Früchte.

Wie funktioniert die Hollywood Diät?
Bei der Hollywood Diät dreht sich alles um den Verzicht auf Kohlenhydrate, da bei diesem Prinzip davon ausgegangen wird, dass sie es sind, die dick machen. Der Ansatz einer Low Carb Diät ist erkennbar sowie Teile der Trennkost, da Eiweiße und Kohlenhydrate getrennt aufgenommen werden. Der Zeitraum der Hollywood-Diät liegt zwischen zwei und vier Wochen, in denen täglich nicht mehr als 1000 Kalorien zu sich genommen werden dürfen, besser wäre ein Tagespensum um die 600 – 800 Kalorien. Die Nahrungsmittel bestehen zum größten Teil aus proteinhaltiger Nahrung wie magerem Fleisch und Fisch. Daneben sieht die Hollywood-Diät Gemüse, Nüsse, Eier, Meeresfrüchte, Eier, Sojaprodukte, Salat und Obst vor. Das Besondere sind die exotischen Früchte, die ebenfalls auf dem Speiseplan stehen und durch ihre Enzyme den Stoffwechsel ankurbeln sollen. Salz, Zucker und Fett werden kaum oder gar nicht gegessen. Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot sind als Kohlenhydrat-Liefereranten nicht zugelassen. Wasser, Saft sowie ungesüßter Kaffee oder Tee sind erlaubt sowie Lightgetränke und alkoholfreies Bier.

Die Vorteile der Hollywood-Diät
Bei der Hollywood-Diät ist eine schnelle und effektive Gewichtsabnahme garantiert. Der Speiseplan ist aufgrund seiner Vielfältigkeit nicht langweilig und macht das Durchhalten viel leichter.

Die Nachteile der Hollywood-Diät
Ganz abgesehen davon, dass die Annahmen völlig veraltet ist, dass Kohlenhydrate dick machen, ist diese Diät nichts für den schmalen Geldbeutel. Exotische Früchte und frischer Hummer mögen sehr lecker und gesund sein, sind auf Dauer aber sehr kostspielig. Die geringe Kalorienzufuhr sorgt dafür, dass man Heißhungerattacken bekommt, der Körper auf Notversorgung schaltet und der JoJo-Effekt praktisch vorprogrammiert ist. Die erhöhte Proteinmenge kann die Nieren belasten, außerdem erhöht sich durch die Menge an Eiweiß der Cholesterinspiegel. Es kann zu Verdauungsproblemen kommen, da die Kohlenhydrate fehlen. Durch die sehr geringe Energiezufuhr fühlt man sich müde und unkonzentriert.

Unser Fazit
Neben des schönen Namens der Hollywood-Diät raten wir von dieser Form der Gewichtsabnahme ab, da sie mehr schadet als nützt und zusätzlich das Portemonnaie stark belastet. Langfristige Erfolge stellen sich nicht ein, sondern es ist eher mit dem JoJo-Effekt zu rechnen. Wer für ein größeres Ereignis in ein paar Wochen abnehmen möchte wie eine Hochzeit u.ä., kann dieses Diät Prinzip zwar ausprobieren, sollte sich jedoch nicht wundern, wenn man später das Doppelte an verlorenem Gewicht auf die Waage bringt.