Der dreifache Gewichtsverlust von Lagerfeld

Maximal 1000 kcal sind am Anfang
der 3D Diät erlaubt.

Die 3D Diät

Wir erinnern uns noch lebhaft an den Tag, an dem Karl Lagerfeld abgemagert und eingefallen bei Thomas Gottschalk zu Gast war. Er hatte mit Hilfe der 3D-Diät (auch als Spoonlight-Programm bezeichnet) über 40 Kilo abgenommen. Diese wurde speziell von dem französischen Doktor Jean-Claude Houdret entwickelt, welcher Karl Lagerfeld auch persönlich bei seiner Diät begleitete. Gemeinsam veröffentlichten sie die Grundideen schließlich in einem Buch, in dem sie den Grundsatz formulierten, dass man eine Diät ausschließlich für sich selbst und für niemanden sonst machen sollte.


Aufbau der Diät

Die 3D Diät ist in 3 Stufen unterteilt:

- Maximal drei Wochen lang nimmt man zuerst nur Proteine und bestimmte vorgeschriebene Gemüsesorten zu sich. Die Kalorienzufuhr darf am Tag 1000 Kalorien nicht übersteigen.
- Bei Stufe 2 kommt eine weitere Hauptmahlzeit hinzu. Diese muss sich nach den zugeordneten Rezepten richten. Jetzt liegt die Kaloriengrenze bei 1200 kcal am Tag.
- In Stufe 3 gibt es schon drei Hauptmahlzeiten. Nun sind täglich zwische 1200 und 1600 kcal erlaubt.

Zu jeder Stufe kommen Nahrungsergänzungsmittel und Eiweißpulver, die Dr. Houdret persönlich entwickelt hat und die auch nur über ihn zu beziehen sind. Die grundlegenden Lebensmittel bei dieser Diät sind vor allem Fisch, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Gemüse und Vollkornbrot.

Die Nahrungsergänzungsmittel

Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die Dr. Houdret empfiehlt, gehören unter anderem Appetithemmer, die zusätzlich auch gegen Stress helfen sollen. Sie bestehen aus einer Mischung aus Vitaminen und Mineralsalzen und verringern angeblich die Aufnahme von Fetten und Zucker im Körper. Weitere Nahrungsergänzungspräparate sollen den Stoffwechsel ausgleichen und Müdigkeit bekämpfen.