Cambridge Diät

Die Cambridge Diät verspricht eine schnelle
Gewichtsabnahme

Die Cambridge Diät wurde von dem Briten Dr. Alan Howard, an der Cambridge Universität in England entwickelt. Auch bei dieser Diät gilt die Maxime: Das Gewicht soll innerhalb kürzester Zeit abgebaut werden, um so schnell wie möglich zur Traumfigur zu gelangen.

Das Ziel des schnellen Gewichtsverlusts soll erreicht werden, in dem man nur Nährstoffkonzentrate in Pulverform, die mit Wasser oder Milch angerührt werden, zu sich nimmt. Durch die Einnahme dieser Konzentrate, wird die Diät im Übrigen zu den „Formula Diäten“ gezählt.

Das Reduktionsprogramm der Cambridge Diät kann auf zwei verschiedene Arten durchgeführt werden: Zum einen gibt es die 800 kcal Diät. Bei dieser Form werden drei Diät Produkte (Suppen oder Drinks), über den Tag verteilt gegessen beziehungsweise getrunken. Zum anderen gibt es die1000 - 1500 kcal Diät, wo zwei bis drei Diätprodukte über den Tag verteilt verzehrt werden. Außerdem darf man auch ein bis zwei herkömmliche, kalorienarme Mahlzeiten essen.

Die Nährstoffkonzentrate werden in verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten, zum Beispiel mit Schoko- und Vanillegeschmack, aber auch als Hühner- oder Pilzsuppe. Die Ernährung wird durch die schnelle Zubereitung der Produkte zwar vereinfacht, aber sie wird auch eintöniger.

Vor- und Nachteile der Cambridge-Diät

Die Diät kann einfach durchgeführt werden und wenn man sich an die Vorgaben hält, kommt es zu einem schnellen Gewichtsverlust. Die Konzentrate entsprechen zwar in ihrer Zusammensetzung den gesetzlichen Richtlinien, so dass die lebenswichtigen Nährstoffe auch weiterhin eingenommen werden können, jedoch bewirken diese Produkte keine langfristige Ernährungsumstellung. Bei der Cambridge Diät kann es, wie bei vielen andren Diäten auch, oftmals zum Jo-Jo Effekt kommen, denn 800 - 1000 kcal am Tag sind auf Dauer zu wenig. Dazu kommt, dass die Ernährung recht eintönig ist und somit der Appetit auf etwas geschmacklich Vielfältigeres durchaus aufkommen kann. Wie bei vielen Formula Diäten, wird auch mit der Cambridge Diät viel Geld verdient. Die Produkte müssen nämlich gekauft werden und diese sind nicht gerade preiswert.

Zusammenfassend kann man sagen, dass die Diät zwar zum gewünschten Gewichtsverlust führt, aber dass sie weder Sport noch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzt.