BCM Diät

Shakes wie dieser gehören zur BCM Diät -
allerdings wird er aus Pulver angerührt.

„BCM“ steht für Body Cell Mass (Körperzellmasse). Die zugehörige Diät ist eine sogenannte Formula Diät und wird von der Firma PreCon Ernährungsberatung GmbH über Ärzte und Ernährungsberater angetrieben.

Vor dem Diät-Start werden durch Berater mit Hilfe einer elektrischen Körperanalyse Wasser-, Zellmasse- und Fett-Anteile des Körpers gemessen. Danach wird die Diät individuell auf die Werte abgestimmt. Wöchentlich werden Treffen organisiert, bei denen Ärzte und Ernährungsberater Tipps geben und helfen.

Die verschiedenen Phasen der BCM Diät

Startphase: In den ersten zwei Tagen nimmt man ausschließlich einen BCM-Formula-Drink zu sich, der vor allem aus Milcheiweiß, Fruchtzucker, Lecithin, Vitaminen und Mineralstoffen besteht.

Reduktionsphase: Diese Phase dauert ca. sechs bis acht Wochen in denen man am Tag zwei BCM_Formula-Drinks und eine frei zusammengestellte Mahlzeit zu sich nehmen soll.

Haltephase: Auch diese Phase dauert wieder sechs bis acht Wochen an. Diesmal werden zwei Mahlzeiten selber zusammengestellt und jeweils eine Mahlzeit wird durch einen BCM-Formula-Drink ersetzt.

Nachbetreuung: Während der Nachbetreuung wird unter Aufsicht dafür gesorgt, dass das Fett auch langfristig fern bleibt. Das geschieht mit der Ernährung, die man während der Haltephase angenommen hat. Dabei verzichtet man komplett auf die BCM Drinks. Der Sinn der letzten Phase ist es, nicht wieder in die Ernährungsmuster zurück zu fallen, die man vor Beginn der Diät verfolgt hat. Diese letzte Phase kann ca. 3 bis 5 Jahre dauern, danach sollte eine langfristige Ernährungsumstellung in die Wege geleitet sein.