Italienischer Salat : Alle Nährwerte in der Kalorientabelle

Kalorien Italienischer Salat sowie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß

Die Kalorientabelle zeigt Dir Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und andere Nährwerte des gewählten Lebensmittels: Italienischer Salat

Kalorientabelle für Italienischer Salat

Wenn Du magst, kannst Du vom Kalorienrechner natürlich auch eine andere Portionsgröße berechnen lassen.

Lebensmittel	Energie		F	KH	E	BS
Italienischer Salat	kcal	kJ	g	g	g	g
	82	344	4.1	5.7	5.4	1.4

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100 g Italienischer Salat enthalten 82 Kalorien und 344 Kilojoule. Wichtig für Deine Ernährung ist jedoch auch der Fett-, Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Ballaststoff-Anteil (F, KH, E, BS). Als erstes zeigt der Kalorienrechner Dir die Nährwerte für eine normale Portionsgröße, wie beispielsweise 1 Apfel, 1 Ei oder 1 Schokoriegel. Wenn Du es ganz genau wissen möchtest, kannst Du diese Menge auch anpassen, indem Du in dem Eingabefeld ein neues Gewicht in Gramm angibst. Klicke dann auf den Button "Neu berechnen" und Du bekommst den exakten Nährwertgehalt. Du bist Dir unsicher, wie viele Kalorien Du am Tag zu Dir nehmen darfst? Dann berechne Deinen Energiebedarf mit unserem Erdbeerlounge-Energiebedarfsrecher. Solltest Du Fragen in Sachen Ernährung und Gesundheit haben, kannst Du Dich an die kostenlose Erdbeerlounge Ernährungsberatungwenden. Außerdem findest Du bei uns auch Ernährungsberater in Deiner Nähe. Wenn Du magst, informiere Dich neben Nährwerten und Kalorien zusätzlich über alle Diäten von A – Z, knack den High Score beim Kalorienbattle oder werde (natürlich kostenlos) Mitglied im Erdbeerlounge Diät-Club.

kcal = Kilokalorien kJ = Kilojoule F = Fett KH = Kohlenhydrate E = Eiweißanteil BS = Ballaststoffanteil

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Italienischer Salat : Kalorien und Nährwertinformationen

Italienischer Salat - ein Teil der Lebensmittelgruppe Salate. Salate sind aus der weltweiten Küche nicht wegzudenken und vor allem nicht aus dem Speiseplan der meisten Frauen. Grüne Salate sind eine sehr gesunde, kalorienarme Ernährung, die entweder als Vor- oder Hauptspeise gereicht wird oder als Beilage. Es gibt ganz verschiedene Arten von Salaten und Salatblättern, die zu den kalten Speisen gezählt werden, es gibt jedoch auch Salate, die fast nur aus Fleisch bestehen und alles andere als kalorienarm sind. Grüner Salat lässt sich hervorragend mit Fleisch verbinden, so dass man mit diesem Gericht alle Komponenten einer gesunden Ernährung zusammen hat. So unterschiedlich wie die Salate sind auch die Salatsoßen, die von fettreduziert bis hin zur fettreichen Mayonnaise reichen können.