Apfel: Alle Nährwerte in der Kalorientabelle
Kalorien Apfel sowie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß
Die Kalorientabelle zeigt Dir Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und andere Nährwerte des gewählten Lebensmittels: Apfel
Kalorientabelle für Apfel
Wenn Du magst, kannst Du vom Kalorienrechner natürlich auch eine andere Portionsgröße berechnen lassen.
| Lebensmittel | Energie | F | KH | E | BS | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | kcal | kJ | g | g | g | g |
| 100 | 420 | 0.7 | 21.7 | 0.6 | 0 | |
200 g Apfel enthalten 100 Kalorien und 420 Kilojoule. Wichtig für Deine Ernährung ist jedoch auch der Fett-, Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Ballaststoff-Anteil (F, KH, E, BS). Als erstes zeigt der Kalorienrechner Dir die Nährwerte für eine normale Portionsgröße, wie beispielsweise 1 Apfel, 1 Ei oder 1 Schokoriegel. Wenn Du es ganz genau wissen möchtest, kannst Du diese Menge auch anpassen, indem Du in dem Eingabefeld ein neues Gewicht in Gramm angibst. Klicke dann auf den Button "Neu berechnen" und Du bekommst den exakten Nährwertgehalt. Du bist Dir unsicher, wie viele Kalorien Du am Tag zu Dir nehmen darfst? Dann berechne Deinen Energiebedarf mit unserem Erdbeerlounge-Energiebedarfsrecher. Solltest Du Fragen in Sachen Ernährung und Gesundheit haben, kannst Du Dich an die kostenlose Erdbeerlounge Ernährungsberatungwenden. Außerdem findest Du bei uns auch Ernährungsberater in Deiner Nähe. Wenn Du magst, informiere Dich neben Nährwerten und Kalorien zusätzlich über alle Diäten von A – Z, knack den High Score beim Kalorienbattle oder werde (natürlich kostenlos) Mitglied im Erdbeerlounge Diät-Club.
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Wie gesund ist ein Apfel und wie viel Kalorien hat ein Granny Smith?
An Apple a Day keeps the Doctor away – sagt ein englisches Sprichwort. Aber was steckt wirklich dahinter?
Äpfel gehören schon fast zu unseren Grundnahrungsmitteln und sowohl Kinder als auch Erwachsene essen sie liebend gern in allen Formen und Farben. Ob als kalorienreiche Mahlzeit im Apfelpfannkuchen oder gerieben gegen Bauchschmerz, Äpfel essen wir in jeder Situation. Doch was steckt eigentlich unter ihrer roten, gelben und grünen Schale? Hat ein Apfel viele Kalorien? Ist er wirklich gesund? Und soll die Schale runter oder doch lieber mitgegessen werden?
Auch im Apfel lauern versteckte Kalorien, daher sollte man zunächst darauf verzichten literweise süßen Apfelsaft zu trinken. Wenn schon Saft, dann mit Wasser als Schorle verdünnt.
Pro 100 Gramm hat ein Apfel gerade einmal 54 Kalorien und dabei spielt es nicht unbedingt eine Rolle, ob wir einen Granny Smith oder einen Boskop essen. Neben Kalorien besteht ein Apfel zu 80 Prozent aus Wasser und ist eine wahre Vitaminbombe. Die meisten Vitamine sitzen übrigens dicht unter der Schale, daher sollte man diese ruhig dranlassen. Aber auch im Fruchtfleisch sind genügend Vitamine zu finden, die uns mit viel Vitamin C versorgen.
Abnehmen mit der Kalorientabelle
Wer sich nicht nur für die Kalorien eines Apfels interessiert, sondern auch für die Kalorien von Ei, Banane und Co., der ist bei uns in der Erdbeerlounge genau richtig. Wir versorgen Dich mit allen nötigen Informationen rund um das Thema gesunde Ernährung, Diät, und Abnehmen und in unserer Kalorientabelle findest Du garantiert alles, was Du wissen willst.
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