Ich kann meine Finger einfach nicht von Süßigkeiten lassen. Was soll ich tun?

Danke für Deine Antwort

Hi,

die Finger von zuckerhaltigen Lebensmitteln zu lassen, ist für viele ein Problem. Mittlerweile ist wissenschaftlich erwiesen, dass Zucker süchtig machen kann. Das was Du hier also beschreibst, klingt ganz so, als wärst auch Du schon dem Zucker in die Falle getappt.

Viele Möglichkeiten gibt es nicht, dieser Zuckerfalle zu entgehen. Denn wie bei jeder anderen Sucht auch, hilft hier nur Abstinez und Disziplin. Am besten ist wirklich, Du schränkst Deinen Zuckerkonsum drastisch ein oder versuchst mal einen Weile ganz darauf zu verzichten. Auch wenn es schwer fällt: Jetzt hilft nur noch durchhalten!

Solltest Du doch einmal ganz starkes Verlangen nach Süßigkeiten versprüren, versuche nicht gleich die nächste Tafel Schokolade zu verschlingen, sondern lieber ein bis zwei Stücke Trockenobst zu essen. Das ist schön süß und stillt den Heißhunger.

Mittlerweile gibt es viele gute Zuckeralternativen, deren Suchtfaktor nicht so hoch ist, wie der von raffiniertem Zucker. Du kannst zum Süßen beispielsweise Honig oder Agavendicksaft nehmen. Die haben denselben Effekt wie Zucker und schmecken toll.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du den Kampf gegen die Süßigkeiten-Sucht gewinnst. Du wirst sehen, wenn Du eine zeitlang auf das Zuckerzeugs verzichtest, vergeht der Hunger darauf von ganz allein.

Deine Anika