"rettungsring" am bauch

ausdauersport (2-3 mal die woche am besten für mind. 30 min) und Bauchmuskeltraining (am besten täglich!). und natürlich weniger uns gesünder essen.... leider kann man nicht gezielt an einer Stelle abnehmen. würde ich auch gerne wenns ginge ;-)

na, verzehrtes frauenbild? - das sind normale weibliche formen. bißchen bauch muß, zwecks dehnung (schwangerschaft) und sog. reiterhosen sind eigentlcih bis zu einem gewissen grad auch normal, hängt ein wenig vom alter ab. frauen können ja nicht immer den körper einer 15 jährigen haben.

*kräftigen oberschenkel mein ich natürlich^^

manche haben halt leider viel bauch wohingegen manche ihre fettpölsterchen am hinter haben.
dagegen kann man leider fast nichts machen, außer fettabsaugen. aber ich mache auch sport wie verrückt und ernähre mich sehr gesund aber tgrozdem weichen meine kärtigen oberschenkel und mein hintern nicht. find dich ab. ich würde übrigens sehr gerne mit einem kleinen bäuchlein tauschen!!!

trainier deine mittleren und seitlichen bauchmuskeln

ich war 9 jahre schwimmerin, habe trotzdem das gleiche problem, wiege zwar 3 kilo weniger aber der bauch GEHT NICHT WEG.
außerdem mag ich bei dem wetter nun wirklich nicht joggen gehen -.-' ich glaube wenns wärmer ist kriegt jedes mädchen wieder lust und die pfunde schwinden...:P

ohja schwimmen is echt gut ^^

als ich das letzte mal im urlaub war (für 2 wochen) bin ich jeden zweiten tag geschwommen un das den GANZEN tag hab 10kg abgenommen XD

jedoch hab ich kaum seit für firnesstudio (schülerin mit nachhilfe) und meine familie lebt ziemlich ungesund <.< (mein bruder is 1.62m groß un wiegt fast 150kg) ich mach aber schon sit ups un noch einiges anderes (fällt grad net ein wie des heist XD) aber bei mir tut sich nix <.<

Also dagegen kannst du nur Sport machen..Situps,Crunches oder auch ins Fitnesstuduio gehen oder schwimmen,damit kannst du deinen Körper formen.