Wie schafft man es 7-10 Kilo in einem Monat zu verlieren?

So ein doofes Arsch....wie kann man nur? Und du bist noch mit ihm zusammen??? Oh Mann. Und eins kann ich dir sagen: Mitte März bist du solo,denn du wirst niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie bis dahin 15kg abnehmen. Und wenn,dann haste bald wieder alles drauf. Aber naja....

Sorry aber bist du blöd? Wenn du abnehmen willst dann weil du es so willst und nicht dein freund!
Ich meine wenn jetzt wärend der beziehung 10 kg zugenommen hättest und er dich dann drauf anspricht wärs was anderes aber dir ein ultimatum setzen? sorry was ist das den für ein oberflächliches arschloch? Bist du sein Accessoire?

Haha und nach so einer Aktion tanzt du noch nach seiner Pfeife und ruinierst deinen eigenen Körper, anstatt ihm sofort einen Arschtritt zu geben?

Scheinst dir ja echt viel wert zu sein, wenn du das mit dir machen lässt...

was ist dein freund bitte für ein oberflächlicher mensch? wenn du es nicht schaffst verlässt er dich dann oder wie? du solltest anstatt abzunehmen deinen freund "abnehmen" oO

hm doch, er war immer sehr lieb aber irgendwie scheint es ihm wichtig zu sein das ich so schnell wie möglich dünn bin ich hab keine ahnung wie ichs schaffen soll aber naja ._.

Liebelein, also diesem "Freund" würd ich aber was erzählen wenn der mir so kommen würde.. 8-)

scheint ja ein echter traummann zu sein... %-)

es ist schade,wie sehr man sich fürs eigene geschlecht fremdschämen muss.

Ne oder? ....

es muss so schnell sein weil mein freund mir grade ein ultimatum gestellt hat, wenn ich es bis märz nicht geschafft habe macht er schluss

Du willst nur Gewicht verlieren. Das könnte klappen....als erstes verlierst du nur Wasser...danach Muskelmasse (ohne Sport). So kann man auch Gewicht verlieren in einem Monat.
Jetzt aber mal ernst. Du willst sicher eher Fettmasse verliern und das ist schwieriger. Gesund abnehmen...da wären 0,5 kg pro Woche realistisch. Natürlich mit Sport und gesunder Ernährung.

Kurz und knapp: Man sollte es gar nicht erst versuchen, da es nicht gesund ist in so kurzer Zeit so viel Gewicht zu verlieren!

ich schließe mich meinen vorgängern an und denke auch nicht das es auf so eine kurze zeit einen gesunden weg gibt....ich glaub das ist der txpische weg in den jojo effekt

hätteste mal früh genug damit angefangen, vorallem wenn du es schon vorher wusstest, dass du bis zu nem gewissen datum abnehmen willst.....*LMAO* XD

warum in einem monat? hättest halt früher anfangen müssen, so ist es völlig schwachsinnig. kannste zwar machen wirst aber danach doppelt soviel zulegen. also lass es und starte langsam damit....

das geht schon! wenn du mindestens ueber 150kg wiegst und einen personal trainer hast...denn da verliert man schnell ueber 10kg wassereinlagerung

das geht nicht, zumindest nicht gesund.

Sport, gesunde Ernährung, viel trinken, viel frische Luft - das is, was du brauchst.

"ich bin auch schon kräftig dabei abzunehmen , sport, gesunde ernährung (essensplan vom arzt erstellt) und nur wasser "

wozu dann deine frage? oO

danke für die hilfe :) ja ich finde bei 1,72 76 kilo schon extrem viel! :o , ich bin auch schon kräftig dabei abzunehmen , sport, gesunde ernährung (essensplan vom arzt erstellt) und nur wasser also ich hoffe das es damit schnell geht :)

@ tee ´s idee find ich gut...hab gleich beide abgehackt 40 kg weniger ! :) in nur 1 woche

schwimmen, schwimmen, schwimmen.. und zwar richtig bahnen schwimmen und nicht baden gehen;)

jeder körper springt auf was andere gut an, aber bei mir isses das beste..

seit ich studiere(seit oktober) komm ich leider fast gar nicht mehr dazu..
hab seitdem schon 8 kilo zugenommen..
aber nicht nur weil ich nicht mehr schwimme sondern auch so viel süßkram esse wegen dem studium..
ich hoff dass es nicht so bleibt sondern nur sone "anfangs-depri" phase ist, hab ab februar das erste semester geschafft.. und muss es nun noch scahffen das studium und das schwimmen unter einen hut zu kriegen und bei uni streß nicht so viel essen!!!

hack dir ein bein ab.

gar nicht.

SINNFREI? Lass den Scheiß, versuch lieber, langsam und gesund abzunehmen. Würde ich 15kg, abnehmen, wäre ich danach nur noch Haut und Knochen. Sicher, dass du dich da nicht in etwas verrennst und das du wirklich so viel abnehmen musst? Wenn man wirklich übergewichtig ist, nimmt man übrigens wirklich schneller ab als wenn man normalgewichtig ist.

also meine Cousine und meine Mum haben es mit der Diät vpm Max Plank Institut geschafft und es schon sehr lange gehalten das Gewicht meine Mum bestimmt ein Jahr, nach der Diät wieder normale Ernährung ich selber dürfte auch mal abspecken aber ich ess zu gern.
Ich versuch meine Ernährun umzustellen, denn mir ist die Diät etwas zu einseitig.

natürlich weiß ich das schon länger aber jetzt bin ich an dem punkt angekommen wo ich wirklich was ändern will. , danke maruthecat :)

ist auf gesundem weg fast nicht möglich.. solltest dir ein straffes trainingsprogramm (ausdauer und ein wenig muskelaufbau) und einen sehr strengen ernährungsplan austüfteln und dich genau daran halten.. einfach gesund essen, ausgewogen und darauf achten, dass du genügend gute kohlenhydrate und ballaststoffe zu dir nimmst, damit du vom training nicht zusammenklappst. ganz wichtig allerdings ist, dass du nach märz nicht aufhörst, weil sonst nimmst du ja alles wieder zu..

blödsinn weil sauungesund.das wär dumm von dir...
außerdem hat mans dann umso schneller wieder drauf (bei normalem stoffwechsel,versteht sich)
und warum musste jetzt auf einmal so schnell abnehmen?!dass dir deine figur nicht gefällt,weißte wohl nicht erst seit heute ne.
und wie man abnimmt weiß jeder:gesunde,leichte ernährung und sport.

hilfe heißt übrigens tipps , tricks und so weiter, danke im voraus :)