Gaaanz schnell abnehmen

Das mit dem Magen verkleinern kann in gewissen Maße sogar klappen, man gewöhnt sich zumindest os schnellr an kleine portionen und ist schneller satt.
Viel Erfolg

hast du meine mail bekommen?

Fasten hat nichts mit Abnehmen oder Magen verkleinern zu tun.

Und ich kann Dir aus Erfahrung sagen, dass man beim Fasten 1. nicht zwangsläufig abnimmt und 2. falls doch, alles wieder zunimmt.

Ihr müsst einfach Gemüse waschen, schälen und kochen. Dann passiert Euch auch nichts. Und Früchte müsst ihr auch IMMER gründlich waschen.

So, wünsche Euch ein schönes WE!

ah stimmt. doch schon mal gehört ;) Championgs wäre natürlch auch eine Idee ;)

Morcheln sind Pilze. Schmecken aber nicht jedem ;) Sehen zugegebenermaßen auch ein wenig seltsam aus ;) Aber ich mag sie

Okay von Morcheln habe ich noch nie gehört. Aber mit Sprossen schmeckt bestimmt auch gut. Dazu dann noch Möhren und Lauch und kleinen Schuss Sojasoße ;) --~

Nee, nehme ich nicht. Ich mach das halt mehr mit Morcheln, Zuckerschoten, Bambus, Erbsen, Paprika, Sprossen und bisschen Sojasoße ;)

Saulecker. Kannst auch puren Woksalat machen mit z.B. ganz fettarmer Hähnchen- oder Putenbrust. Sehr simpel

Reispfanne mit Poree,Lauch, Möhren sollte ich mal auf die To-do-Liste setzen. Müsste ich dann aber bestenfalls zum Mittag essen. Nimmst du für den Reis und das Gemüse ein "Bindemittel".
Bevor dumme Kommentare kommen: Ich gehe noch zur Schule und lass mich gern bekochen!

EHEC meinte ich ;)

Wenn wir wirklich danach gehen würden, was gefährlich ist, dürfetn wir so ziemlich gar nichts mehr essen, Mmn. Chips sind krebserregend, Pommes auch und 10000 andere Dinge. Klar, das mit dem EEC ist sehr akut, aber auf anderes Gemüse verzichte ich nicht, und wenn du es kochst, dann passiert absolut nichts. Reispfanne zum Beispiel mache ich auch mit Gemüse, vor paar Tagen erst. Kochen ist absolut ok. Werden wirklich alle Viren abgetötet

übertreib es aber nicht mit dem obst, das enthält seeeehr viel zucker

Sei doch froh dass sie so dünn sind ;) So und ich verzchte lieber auf Gemüse und esse nur Obst um ganz sicher zu gehen. Aber würde mich nicht wundern, wenn das Bakterium auch noch in verschiedenen Obstarten gefunden wird.

Es wird aber NUR davor gewarnt, oben genanntes zu essen. Beim Rest hat keiner was gesagt, also kannst du es auch essen. esse auch täglich Gurken, ich liebe gurken, aber dann muss ich halt verzichten. Oder du gehst zu deinem Bauern. Haben bei uns auch einen, da fährst du auf den Bauernhof und holst es da.

es ist aber nicht bewiesen, dass das wirklich von dem genannten gemüse kommt. das kotzt mich voll an, da ich sonst täglich gurke und tomaten esse.

Warum haben deine Oberschenkel einen Umfang von 65cm bei 57kg. Meine haben bei ca. 60kg einen Umfang von 55cm
?!

Vor allem kannst du auch Gemüse essen, man soll nur keine Tomaten, Salatgurken oder Salat essen. Gibt ja noch mehr Gemüse. Oder eben Obst

erhitztes gemüse kannste aber essen. durch die wärme werden die bakteriern abgetötet

Auf Gemüse verzichte ich besser erst einmal, um den EHEC Virus zu vermeiden.

Heilfasten hat nichts mit Abnehmen an sich zu tun, sondern damit, die Giftstoffe aus dem Körper zu bekommen. und wenn du danach wieder isst - auch wenns gesunde Ernährung ist, hast du eben direkt wieder alles drauf, wenn nicht sogar noch mehr.

nix essen ist blödsinn. iss lieber vermehrt gemüse an den tagen ( am besten gedünstet - das kann man besser verdauen ) und heilfasten geht nicht zwingend mit ner abnahme zusammen. der grundgedanek ist den körper zu entgiften...

nein ich werde bis montag darauf hinarbeiten und immer kleinere Portionen essen und dann Montag und Dienstag nichts zu essen. Oder vielleicht nur ein zwei Äpfel. ;)
Heilfasten klingt recht gut.

meinst du, dass du fasten willst? mach das lieber nicht, das bringt dir nix...außer du machst das richtig unter med. aufsicht

Ich habe es mir jetzt so überlegt ich fast Montag und Dienstag und bis dahin esse ich immer etwas weniger um meinen Körper nicht allzu zu schocken ;)

Gar nichts Essen wäre falsch, ich würde da lieber weniger, aber dafür gesund Essen, so verkleinert sich der Magen automatisch. Da er sich an die Menge die du isst anpasst.

Also selbst kleine Kinder wissen, dass es ungesund ist, wenn man 3 tage nichts isst. Und ich geb betty_boo recht, ich sag meine Meinung und wenn der TE das nicht passt, dann soll sie so Fragen nicht stellen. Denn sie kann mir nicht erzählen, dass sie nicht weiß, wie gefährlich es ist, 3 Tage nichts zu essen.

Ach naja ich begebe mich einfach nicht auf dieses Niveau herab. Okay das mit dem Sport beim TV werde ich auch mal probieren. Und wie ich bereits erwähnte esse ich schon nur ben in geringen Portionen ;)
Ja trinken tu ich viel um das Hungergefühl nicht zu stark werden zu lassen. Bn schon auf Wasser umgestiegen brauche aber manchmal einfach was anderes und greife zum Wasser mit Apfelgeschmack.
Hat jemand erfahrungen mit einem Gymnastikball, bzw. welhce Übungen ich darauf machen kann?

das hast Du schon Recht iggi, aber jeder weiss, dass drei Tage nichts essen nicht gesund ist.
Und so ist es halt in einem Forum. Da schreibt jeder ehrlich und direkt.
Und ich muss ehrlich sagen, wenn eine meiner Freundinnen im RL mit so einer Idee käme, ich würde ich auch direkt ins Gesicht sagen, dass sie saublöd ist.

mscoffee, es gibt auch leute, die einfach keinerlei ahnung von ernährung haben...genauso gibts welche, die nix über technik wissen. muss man denen auch sagen, dass sie dumm sind?
kann man nicht einfach mal nen hilfreichen kommentar geben, wenn man einfach mehr weiß als der andere?
der ton hier ist wirklich unter aller sau!

Achja und was deine Beschwerde über manche Kommentare angeht, die Leute sagen dir nur ehrlich die Meinung.

Wie du es auffasst ist dein Ding. ;)

ich mach jeden tag etwas sport beim fernsehen, jetzt aber nicht übermäßig viel, sondern einfach nur so 10-30min. tja, auf süßigkeiten kann ich leider nicht verzichten :D ansonsten ess ich aber weniger kh. also z.b. beim mittag mehr gemüse und hühnchen/fisch etc und dann nur die halbe portion reis. und abends ess ich meist keine kh...weitestgehend. wie gesagt, beschäftige dich etwas mit fddb und du findest die ganzen keinen tricks auch selbst raus ;)

Wie "intilligent" du bist, hast du ja bewiesen :D

Nimm lieber ernst, was wir Dir hier sagen! Wenn man solche Ideen hat wie Du, zieht man nunmal solche Kommentare auf sich. Oder findest Du es intelligent, drei Tage nichts zu essen??
Google doch mal ein Bisschen über Stoffwechsel! Dann siehst Du, was Du anrichtest.
Und schau mal in der EL mit der Suchfunktion. Wir haben schon 1000 mal erklärt, wie man gesund abnehmen kann.

Ich glaube zwar nicht, dass Du wirklich abnehmen musst (so wies tönt). Aber wenn doch, empfehle ich Dir z.b. ebalance.de
Da gehts um Kalorienzählen, jedoch wird auch viel Wert auf ausgewogenen Ernährung gelegt. Schaus Dir mal an.

Aber egal was Du tust, trink um Himmels Willen wenigstens genug!

Es ist keine gute Idee 3 Tage zu hungern, das wird dir deinen Magen nicht verkleinern - du wirst eher den Jojo Effekt kennen lernen.

Stell deine Ernährung einfach auf gesund um und wenn du ne Fressattacke hast dann greife zu Gemüse! EHEC ist kein Problem wenn du dein Gemüse gründlich waschen tust und auch sonst auf die Hygiene in der Küche achtest.

Ah okay. Hast du mehr Sport als sonst gemacht oder auf irgendwas speziell verzichtet. Damit meine ich natürlich nicht Fast FOod und Süßigkeiten, da leider nicht zum Ziel führen können. Aber irgendwas anderes noch?

Ich ignoriere dass jetzt einfach. Bisschen lächerlich zu denken ich kann Hilfreich nicht schreiben. Schade liebe Tastatur.
Danke Iggi ;)

hab 6kg abgenommen.
du solltest ca 80% des normalwertes zu dir nehmen um erfolgreich und gesund abzunehmen...das mit dem schnell gewicht verlieren kannste vergessen. tut mir leid

or leute, jetzt hört doch mal auf hier ständig rumzuzicken!

Hab ich auch schon gesehen, aber irgendwie entsprach der trotzdem dem Normalwert von 2000kcal. Wie viel hast du abgenommen? Kann man dort irgendwo angeben wieviel man abnehmen möchte?

ja, hat schon ziemlich geholfen, da man so besser die zusammensetzung der lm versteht...da wird dir übrigens auch dein kcalverbrauch/bedarf errechnet ;)

Danke an de-Iggi, wenigstens ein hiflreiches Kommentar. Hat das mit fddb.info bei dir geholfen bzw. wie war dein erfolgsrezept um abzunehmen?

Danke an de-Iggi, wenigstens ein hiflreiches Kommentar. Hat das mit fddb.info bei dir geholfen bzw. wie war dein erfolgsrezept um abzunehmen?

Ohr ehrlich ich dachte hier versteht mich vielleicht jemand und die Arroganz die hier einige aufbringen, ist etwas fehl am Platz. Denn trotz dass ich etwas unzufrieden mit mir bin, habe ich selbstbewusstsein und muss mir sihcerlich nicht sagen lassen, dass ich dumm bin. Steh ich nämlich drüber. Also könnt ihr euch die beleidigenden Kommentare wirklich sparen. Und sorry das ich nicht so ein Junkie wie ihr bin und jeden Tag STunden vor dem Computer hocke um mich um die Probleme anderer zu kümmern. Ich wollte mich nur vergewissern, das meine Vermutung von Bort, Nudel etx richtig war, bzw. ich dachte mir kann da jemand noch bisschen ausführlichere Beispiele geben, so außer das ganze Standartzeug wie Reis, Kartoffeln und co.
Ich suche doch lediglich nach Antworten!

um dir zu helfen lass ich mich mal herab und beschimpf dich nicht:
du hast geschrieben dass du fddb.info nutzt. eigentlich findest du dort doch alle wichtigen informationen. ich habs so gemacht und erstmal ein paar tage lang eingetragen was ich esse...später hab ich mir dann alles nochmal angeschaut und bemertkt,dass ich z.b. zu viel fett zu mir nehme.
außerdem hast du bei den lebensmitteln so ne kleine grafik, die dir anzeigt, wieviel % an kh, fett und proteinen in dem jeweiligen produkt steckt. orientier dich daran, dann merkste auch schnell worin kh, etc stecken.
ich hoffe ich konnte dir helfen. für fragen steh ich dir auch zur verfügung

Oh man... erschreckend wie sich einige Frauen aus lauter Dummheit ihren Stoffwechsel kaputt machen... Und ja, das hat für mich definitiv mit DUMMHEIT zu tun. Aber mach nur weiter so, wenn Du immer mehr zunehmen möchtest und dann irgendwann ein Fall für den Arzt bist, mach nur weiter und iss ein paar Tage nichts... am besten isst Du nur noch Watte in Orangensaft getränkt, wie die Mager-Models. Viel Erfolg.

Ihr könnt ja gerne eure Meinungen schreiben, aber versucht dabei bitte mal auf einer sachlichen Ebene zu bleiben und ich glaube kaum dass ich mir Hirn anfressen muss, da ich doch genug Intilligenz habe und ich einfach nur Antworten haben will.
Um aufs eigentliche Thema zurückzukehren: Sind 2000 kcal nicht zu viel, da es ja eigentlich die normale Kcalzahl ist und ich abnehmen will.

xD "ich bin sicher nicht dumm"

jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa klar. Kann wohl sein, aber du hast KEINE Ahnung von Ernährung. Schnell abnehmen GEHT nicht, es sei denn du willst danach alles wieder doppelt drauf haben. der magen verkleinert sich außerdem nicht durch nichts essen. und wenn du nichts isst, dann kriegt dein Körper mangelerscheinungen und du setzt ALLES an was du isst. Aber gut, bestimmt bist du nicht dumm, wenn du vorher nen thread aufmachst, bevor du auf die idee kommst, zu GOOGELN, WAS kohlehydrate sind^^ Sorry, aber du wirkst echt ziemlich blöd. jedes kind weiß, was kohlehydrate sind, und wenn nicht, BITTE BITTE BITTE...!!! benutz doch google, oder die Suchfunktion?! Ich kanns grad echt nicht glauben^^

3 tage nix essen um den magen zu verkleinern! So was bescheuertes habe ich noch nie gehört!!!

2000 cal ; in form von hirn.

'Kann mir jemand sagen worin Genau die genannten Kohlenhydrate vorhanden sind. Brot, Nudeln ? '

:-D