Essüchtig/Süßigkeitensucht??!!

Alle zwei Stunden Wasser trinken/light Getränke (helfen bei mir), zuckerfreie Kaugummis ... und ansonsten halt Disziplin. Da hilft nix.

so eine umstellung braucht schon zeit. du änderst quasi deine gewohnheiten. kauf einfach keine süssigkeiten mehr und ersetze sie mit obst.

Phu, also ich war genau gleich. Ich hatte immer den Drang, irgendwas süssen in mich rein zu stopfen, mein Körper hat richtig danach geächzt. War sogar schon mal beim hypnotiseur wegen diesem scheiss xD
Jedenfalls mache ich seit etwa einem Monat Metabolic Balance, und der Drang, etwas süsses zu essen ist fast gänzlich weg! Ich konnte es selbst nicht glauben! Meine Beraterin meint, das sei weil man nur 3 mal am Tag isst, und das dafür richtig. Das mache irgendwie das man dann kein Verlangen nach süssem mehr hat. keine ahnung wies gnau funktioniert, aber bei mir wirkts, und darum bin ich froh! Probiers doch mal wenn du dich auch an die 3 Mahlzeiten hältst? Frühstück, Mittagessen und Nachtessen und nichts dazwischen.

Lecker Süßigkeiten, ich bin genauso..

Bei mir ist es nicht so das ich so viel abnehmen muss... vllt 2-3 kilo oder so aber das wars dann auch... nur wenn ich so weiter mache dann werde ich bald 10 kilo mehr wiegen. Ich bin es glaube ich immer noch gewohnt so viel wie in meiner Wachstumsphase zu essen obwohl ich da eig. schon drausen bin. Ich fühle mich manchmal schon Zuckersüchtig.

ich kenne das auch ich bin auch süchtig nach süßes das ist krass oder ?

setz dir ein Ziel und arbeite für ein Ziel. Ich zb habe jetzt seid dem 10 Januar 7 kg abgenommen. Ich habe desewegen so viel disziplin und Durchhaltevermögen weil ich das Abnehmen für meinen ex durchziehe, weil ich ihn wieder zurück haben möchte und ihm nächstes Jahr zum Geburtstag Fotos von Fotografenschenken möchte in Unterwäsche und auch nackt wenn ich mich trau. Ich weiß es ist falsch, für jemand anderen abzunehmen, aber das ist der einzige Weg der mir hilft.

LG

Danke für euere Tipps.
@Voisin: Beim Fernsehen esse ich nie was. Weil wenn ich mir was hinstelle, weiß ich das ich z.B. eine ganze Chipstüte essen könnte. Bei mir ist es dann eher auf Arbeit. Da stehen bei uns viele süßigkeiten und oft auch Snacks herum. Und da esse ich das meistens unbewusst. Erst wenn ich es schon im Mund stecken habe fällt mir ein, dass ich doch nicht die ganze zeit essen will.

Wann genau isst du denn Süßes? Wenn du frustriert bist? Wenn dir langweilig ist? Unterbewusst zwischendurch? Abends vorm Fernsehe?

stell dir ne flasche wasser hin
un trink stattdessen was