Das Rezept für Fischspieße enthält wenig Kalorien
Menge: 4 Portionen
kcal / Preson: 257 kcal
Zubereitungsdauer: 20 min
Art des Rezepts: Low Carb
- 700 g Seehechtfilets
- 3 Zitronen
- 3 Orangen
- 2 EL Öl
- Pfeffer
- Salz
1.) Für dieses Gericht müsst Ihr als erstes die Seehechtfilets in etwa 3 cm große Stücke schneiden.
2.) Nun die geraspelte Schale von einer Zitrone mit 2 El Zitronensaft, 2 El Orangensaft, Salz und Pfeffer vermischen und die Fischstücke darin wenden.
3.) Die gewaschenen Orangen und Zitronen in dünne Scheiben schneiden und abwechselnd mit dem Fisch auf Spieße stecken.
4.) Um die Spieße braten zu können wird nun das Öl in der Pfanne erhitzt. Die Spieße von allen Seiten braten und dabei immer wieder mit der restlichen Marinade beträufeln, damit der Fisch nicht trocken wird. Fertig!
