Tischtennis spielen ist ein beliebter Freizeitsport, doch wie viele Kalorien werden dabei verbrannt. In diesem Beitrag schauen wir uns den Kalorienverbrauch beim Tischtennis spielen mal genauer an.
Tischtennis – die Sportart für Hobbyspieler und Profis!
Tischtennis ist ein beliebter Sport, sei es in der Freizeit oder auch bei einem Turnier. Das Spiel ist sehr schnell, man muss gute Reflexe haben und sich flink bewegen können. Man steht beim Spielen unter Strom und konzentriert sich nur auf den Ball, so kann man schnell mal einige Kalorien verbrennen, ohne es wirklich zu merken. Wie sieht es denn nun mit dem Kalorienverbrauch beim Tischtennis spielen aus?
Der Kalorienverbrauch beim Tischtennis in 60 Minuten
Auf die Körpergröße und das eigene Körpergewicht kommt es an!
Bei dem Kalorienverbrauch kommt es auf verschiedene Aspekte an, wie dem Geschlecht, dem Alter, der Größe und dem Gewicht der Person. Hier haben wir euch ein paar Beispiele aufgelistet, wie viele Kalorien circa in 60 Minuten beim Tischtennis spielen verbraucht werden können. Es gibt diverse Kalorienrechner, die euch genaue Angaben zu eurer Größe und eurem Gewicht geben können.
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Kalorienverbrauch beim Tischtennis: Beispielrechungen:
60 Minuten Tischtennis spielen bei einer 40-jährigen Frau, die 1,65 m groß ist:
- 60 Kilogramm als Frau verbrennt circa 211 Kalorien
- 80 Kilogramm als Frau verbrennt circa 245 Kalorien
- 100 Kilogramm als Frau verbrennt circa 278 Kalorien
- 125 Kilogramm als Frau verbrennt circa 320 Kalorien
- 150 Kilogramm als Frau verbrennt circa 361 Kalorien
60 Minuten Tischtennis spielen bei einem 40-jährigen Mann, der 1,80 m groß ist:
- 70 Kilogramm als Mann verbrennt circa 271 Kalorien
- 80 Kilogramm als Mann verbrennt circa 288 Kalorien
- 100 Kilogramm als Mann verbrennt circa 321 Kalorien
- 125 Kilogramm als Mann verbrennt circa 363 Kalorien
- 150 Kilogramm als Mann verbrennt circa 405 Kalorien
Wie du siehst kann man sehr wohl einige Kalorien beim Tischtennis verbrennen. Der große Pluspunkt: Es macht auch noch verdammt viel Spaß. Gerade im Rundlauf im Team oder in einem Duell zu zweit, wenn es das nächste mal nach draußen geht, packt die Schläger ein!
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