Hatha Yoga setzt sich zusammen aus Ha, indisch für Sonne, und Tha, indisch für Mond. Sie bilden die beiden Energien, die in dieser Form des Yogas zu einer Einheit verbunden werden sollen. Das Hatha Yoga setzt sich aus fünf Grundsäulen zusammen: Asanas (Yoga Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), Ernährung und positives Denken. Dieses Yoga-System ist also auf den gesamten Körper ausgelegt und erfordert ein Zusammenspiel der fünf Grundelemente, um effektiv zu wirken.

Mehr Energie dank Hatha Yoga

Die „Best of Musical“-Darstellerin Taryn Nelson schwört auf Hatha Yoga: „Der Sonnengruß macht mir viel Spaß und ist im grauen und dunklen Winter in Deutschland genau das richtige für den Energie-Kick“, sagt sie über den Sonnengruß, eine dynamische Abfolge aus Asanas.

Wenn Du Lust hast, den Sonnengruß einmal auszuprobieren, dann klick Dich durch unsere Fotogalerie. Taryn Nelson zeigt, wie es geht, und durch ausführliche Beschreibungen der einzelnen Stellungen des Hatha Yoga ist es auch leichter, als Du vielleicht denkst. Viel Spaß bei Hatha Yoga!

Hartha Yoga: Position 1
(1/12)
Dienstag 28.02.2012

Ausgangsposition

Füße parallel direkt nebeneinander stellen, fest in den Boden drücken und Knie durchstrecken. Aufrechte Haltung. Ausatmen und dabei die Hände vor der Brust flach aufeinanderlegen in die Grußhaltung (namaste).
Besucher: 24987
SEITE 1/1

Hatha Yoga: Was sagst Du Dazu?

Hatha Yoga: 10 Kommentare

Hatha Yoga wurde bereits 10 mal kommentiert. Alle Meinungen gibt's hier. Was sagst Du dazu?

liahamelie

von: liahamelie, am: 11.11.2014, 17:44h

Hatha Yoga hab ich vor einem halben Jahr zum ersten Mal ausprobiert, mir gefällts jedenfalls sehr gut. Ich versuche das Morgens schon in meinen Tag einzubauen. Hatha Yoga oder auch Aerobicübungen helfen mir einfach, wach zu werden und mich entspannt zu fühlen!

Kalifornierin

von: Kalifornierin, am: 25.07.2013, 12:29h

Hatha Yoga ist großartig! Am liebsten mache ich Yoga in der freien Natur, da wird der Sonnengruß gleich noch viel besser. :D

jeanclaude

von: jeanclaude, am: 12.06.2013, 09:54h

Ich mache Hatha Yoga jetzt schon seit eineinhalb Jahren, nicht ganz regelmäßig, sondern mehr als Ergänzung zu meinem restlichen Sportprogramm (Joggen, MMA). Ich kann Hatha Yoga wirklich empfehlen, es gibt Übungen in ganz unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und man fühlt sich hinterher einfach immer besser.

orakelinchen

von: orakelinchen, am: 16.11.2012, 17:21h

Hatha Yoga ist glaub ich total was für mich. Ich habe bis jetzt immer nur Pilates gemacht, aber allein schon die Bedeutung von Hatha finde ich super spannend. Mal schauen, ob ich den Sonnengruß hinbekomme.

Evelyn93

von: Evelyn93, am: 19.07.2012, 14:50h

Ich denke, ich werde Hatha Yoga auf jeden Fall mal ausprobieren. Yoga hat mich schon immer interessiert

Zoooey

von: Zoooey, am: 18.07.2012, 12:48h

Hartha Yoga ist mir zu kompliziert und zu langweilig

schneckenperle

von: schneckenperle, am: 25.04.2012, 16:19h

Die Bildstrecke zum Hartha Yoga ist echt toll. So ist es wirklich einfach!

Darkwitch1984

von: Darkwitch1984, am: 22.03.2012, 23:06h

ja diese bildstrecke ist wirklich super

Yorina

von: Yorina, am: 2.03.2012, 22:47h

Sorry, ich will ja nicht rechthaberisch sein, aber heißt es nicht richtig HATHA-Yoga? Siehe u. a. bei Wiki: http://de.wikipedia.org/wiki/Hatha_Yoga

mrsPeng

von: mrsPeng, am: 1.03.2012, 17:36h

Diese Fotostrecke zum Harta Yoga ist echt super. Danke dafür!

Hatha Yoga
Ähnliche Diskussionen im Forum Abnehmforum

Wenn Dich Hatha Yoga interessiert, dann schau Dir doch mal diese Diskussionen in unserem Forum Abnehmforum an. Oder stell Deine eigene Frage im Forum Abnehmforum, Antworten erhältst Du meist innerhalb von wenigen Minuten.

Yoga Matte kaufen

taylorswiftx

Hallo, ich wollte demnächst mit ein paar Freundinnen anfangen, Yoga zu lernen, weil wir gehört haben, dass man dabei auch richtig gut abnehmen kann, aber dafür brauchen wir eben noch...

Super Yoga DVD :)

julia888

Hallo ihr lieben Erdbeermädels :)ich gibt es ein paar Yogis unter euch? Würde mich so gerne austauschen über Bücher, Erfahrungen, DVD´s und solche Dinge. Nur leider sind die meisten...

Yoga Kurs

susl89

HAllo, hat jemand erfahrung mit Yoga? In meiner Stadt gibt es seit neusten eine Yogalehrerin. Ich würde mich für einen Yogakurs interssieren, da ich aber verschiedene Meinungen gehört habe,...

Hatha Yoga:
Alle Inhalte und Themen

Hatha Yoga ist folgenden Themen aus dem Bereich Diät zugeordnet. Klicke auf das Thema, das Dich interessiert, um ähnliche Artikel, Beiträge und Tipps zu finden.

Hatha Yoga, yoga, Hatha Yoga, hatha, asanas, yoga atmen, yoga kalorien, yoga fitness, fitness, abnehmen, Sport, yoga formen, yoga positionen, sonnengruß

FITNESSVIDEO DER WOCHE

Fitnesstests

Welche Sportart passt zu mir?
Welche Sportart passt zu mir?
Burn Rate Checker

Staubsaugen oder Sex -
Was verbrennt mehr Kalorien?

Mehr Fitness Tipps
 Bear Grylls

Bear Grylls

Fitnesstipps vom Survival-Experten

 Bear Grylls

In seinem neuen Buch „Fit mit Bear Grylls“ gibt der Survival-Experte Tipps für das ideale Training. Bist Du bereit dafür?

Effektives Problemzonentraining ganz ohne Stress

Gewinnspiel

Effektives Training der Problemzonen

Sprinten

Sprinten

Wir machen Dich startklar

Bauch weg

DER Masterplan!

Bauch weg - in drei Schritten zum Erfolg

Rücken

Die richtige Haltung

Rücken - Verspannungen waren gestern

Vorige
Artikel
Nächste
Artikel
Kalorienbattle

Was hat weniger Kalorien? Rate mit!

Kalorienverbrauch

Du willst wissen, wieviel Kalo-
rien Du bei verschiedenen
Aktivitäten verbrauchst?
Hier sind einige Beispiele.

>> Zum Kalorienverbrauchsrechner
Diäten im Test

Die folgenden Diäten und Abnehmkonzepte werden aktuell besonders häufig angesehen

Kalorientabelle

Die Kalorientabelle zeigt Dir Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und andere Nährwerte des gewählten Lebensmittels