Hatha Yoga setzt sich zusammen aus Ha, indisch für Sonne, und Tha, indisch für Mond. Sie bilden die beiden Energien, die in dieser Form des Yogas zu einer Einheit verbunden werden sollen. Das Hatha Yoga setzt sich aus fünf Grundsäulen zusammen: Asanas (Yoga Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), Ernährung und positives Denken. Dieses Yoga-System ist also auf den gesamten Körper ausgelegt und erfordert ein Zusammenspiel der fünf Grundelemente, um effektiv zu wirken.

Mehr Energie dank Hatha Yoga

Die „Best of Musical“-Darstellerin Taryn Nelson schwört auf Hatha Yoga: „Der Sonnengruß macht mir viel Spaß und ist im grauen und dunklen Winter in Deutschland genau das richtige für den Energie-Kick“, sagt sie über den Sonnengruß, eine dynamische Abfolge aus Asanas.

Wenn Du Lust hast, den Sonnengruß einmal auszuprobieren, dann klick Dich durch unsere Fotogalerie. Taryn Nelson zeigt, wie es geht, und durch ausführliche Beschreibungen der einzelnen Stellungen des Hatha Yoga ist es auch leichter, als Du vielleicht denkst. Viel Spaß bei Hatha Yoga!

Hartha Yoga: Position 1
(1/12)
Dienstag 28.02.2012

Ausgangsposition

Füße parallel direkt nebeneinander stellen, fest in den Boden drücken und Knie durchstrecken. Aufrechte Haltung. Ausatmen und dabei die Hände vor der Brust flach aufeinanderlegen in die Grußhaltung (namaste).
Besucher: 24449
SEITE 1/1

Hatha Yoga: Was sagst Du Dazu?

Hatha Yoga: 9 Kommentare

Hatha Yoga wurde bereits 9 mal kommentiert. Alle Meinungen gibt's hier. Was sagst Du dazu?

Kalifornierin

von: Kalifornierin, am: 25.07.2013, 12:29h

Hatha Yoga ist großartig! Am liebsten mache ich Yoga in der freien Natur, da wird der Sonnengruß gleich noch viel besser. :D

jeanclaude

von: jeanclaude, am: 12.06.2013, 09:54h

Ich mache Hatha Yoga jetzt schon seit eineinhalb Jahren, nicht ganz regelmäßig, sondern mehr als Ergänzung zu meinem restlichen Sportprogramm (Joggen, MMA). Ich kann Hatha Yoga wirklich empfehlen, es gibt Übungen in ganz unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und man fühlt sich hinterher einfach immer besser.

orakelinchen

von: orakelinchen, am: 16.11.2012, 17:21h

Hatha Yoga ist glaub ich total was für mich. Ich habe bis jetzt immer nur Pilates gemacht, aber allein schon die Bedeutung von Hatha finde ich super spannend. Mal schauen, ob ich den Sonnengruß hinbekomme.

Evelyn93

von: Evelyn93, am: 19.07.2012, 14:50h

Ich denke, ich werde Hatha Yoga auf jeden Fall mal ausprobieren. Yoga hat mich schon immer interessiert

Zoooey

von: Zoooey, am: 18.07.2012, 12:48h

Hartha Yoga ist mir zu kompliziert und zu langweilig

schneckenperle

von: schneckenperle, am: 25.04.2012, 16:19h

Die Bildstrecke zum Hartha Yoga ist echt toll. So ist es wirklich einfach!

Darkwitch1984

von: Darkwitch1984, am: 22.03.2012, 23:06h

ja diese bildstrecke ist wirklich super

Yorina

von: Yorina, am: 2.03.2012, 22:47h

Sorry, ich will ja nicht rechthaberisch sein, aber heißt es nicht richtig HATHA-Yoga? Siehe u. a. bei Wiki: http://de.wikipedia.org/wiki/Hatha_Yoga

mrsPeng

von: mrsPeng, am: 1.03.2012, 17:36h

Diese Fotostrecke zum Harta Yoga ist echt super. Danke dafür!

Hatha Yoga
Ähnliche Diskussionen im Forum Abnehmforum

Wenn Dich Hatha Yoga interessiert, dann schau Dir doch mal diese Diskussionen in unserem Forum Abnehmforum an. Oder stell Deine eigene Frage im Forum Abnehmforum, Antworten erhältst Du meist innerhalb von wenigen Minuten.

Macht ihr Yoga?

jennymaus

Hey ihr Lieben, ich wollte mal fragen was für Erfahrungen ihr schon mit Yoga habt. Habt ihr mal einen Kurs gemacht, lohnt sich sowas? Ich denke darüber nach. Allein stell ich es mir schwer vor...

Yoga oder Pilates?

sweetgirl93

Hallo ihr lieben,ich habe mich seit jahren ohne sport nun endlich dazu durchrringen können, wieder mit etwas anzufangen, weil ich gerne ein paar kilo weniger hättebei mir in der nähe werden...

Yoga Matte kaufen

taylorswiftx

Hallo, ich wollte demnächst mit ein paar Freundinnen anfangen, Yoga zu lernen, weil wir gehört haben, dass man dabei auch richtig gut abnehmen kann, aber dafür brauchen wir eben noch...

Hatha Yoga:
Alle Inhalte und Themen

Hatha Yoga ist folgenden Themen aus dem Bereich Diät zugeordnet. Klicke auf das Thema, das Dich interessiert, um ähnliche Artikel, Beiträge und Tipps zu finden.

Hatha Yoga, yoga, Hatha Yoga, hatha, asanas, yoga atmen, yoga kalorien, yoga fitness, fitness, abnehmen, Sport, yoga formen, yoga positionen, sonnengruß

FITNESSVIDEO DER WOCHE

Fitnesstests

Diäterfolg Test
Diäterfolg Test
Burn Rate Checker

Staubsaugen oder Sex -
Was verbrennt mehr Kalorien?

Mehr Fitness Tipps
Selbstverteidigung

Auf in den Kampf!

Selbstverteidigung macht Dich stark und fit

Selbstverteidigung

Mit Selbstverteidigung kannst Du lernen, Dich vor Gefahren zu schützen und gleichzeitig etwas für Deine Fitness zu tun!

 Online Fitnessstudio: Was verspricht der neue Trend?

Heimtraining

Mit dem Online Fitnessstudio fit von daheim

Triglyceride

Stille Gefahr

Was sind eigentlich Triglyceride?

Schilddrüsenunterfunktion

hormonelle Störung

Die Schilddrüsenunterfunktion kommt schleichend

The Seal verschafft Dir das perfekte Sixpack

Perfektes Sixpack

Mit The Seal rollst Du Dich ganz einfach schlank

Vorige
Artikel
Nächste
Artikel
Kalorienbattle

Was hat weniger Kalorien? Rate mit!

Die schönsten Geschenkideen
Nuss-Snack
Nuss-Snack "Männerabend"