Die neuen Fitness Trends bringen uns in Form!
Was gibt´s Neues in deutschen Fitnessstudios?
Je näher der Sommer rückt, desto eher treibt es uns in Fitnessstudios und Sportkurse. Aber bei 0815-Kursen wie „Bauch Beine Po“ oder „Step Aerobic“ vergeht uns schnell die Lust am Training für die Fashion Week-Figur– immer das gleiche wird auf Dauer einfach langweilig. Zum Glück gehen die meisten Sportstudios aber mit der Zeit und greifen immer wieder aktuelle Fitness-Trends auf, um uns ein abwechslungsreiches Programm zu bieten. Wir haben einen Blick auf die neuesten Fitness-Trends für 2009 geworfen und sagen Euch, was die neumodischen Sportarten taugen. Welche Trends haben Zukunft und welche werden so schnell wieder verschwinden, wie sie aufgetaucht sind?
1. Fitnesstrend: Bollywood Dancing
Wer Spaß an Musik und Tanz und zudem ein Faible für die indischen Bollywood-Filme hat, könnte Gefallen an diesem Fitness-Trend finden. Bollywood Dancing ist an die opulenten Tanzszenen in den Filmen aus der indischen Traumfabrik angelehnt: Elemente aus dem indischen Tempeltanz vermischen sich hier mit Bewegungsformen aus dem klassischen Jazzdance und dem orientalischen Bauchtanz. Wie die meisten Tänze verbessert Bollywood Dance das Körpergefühl, aber auch die Fitness kommt nicht zu kurz! Die fließenden Bewegungen erfordern eine Menge Körperspannung und stellen somit ein effektives Ganzkörpertraining dar.
Mittlerweile bieten Fitness- und Tanzstudios in ganz Deutschland Kurse in Bollywood Dancing an. Ob der Trend tatsächlich von Dauer sein wird, ist zwar fraglich – mit sinkender Popularität von Bollywood-Filmen wird sicherlich auch dieser Fitness-Trend früher oder später in Vergessenheit geraten – Spaß macht er jedoch allemal und ist deshalb unbedingt eine Probestunde wert! Unsere Bikinifigur wird es uns danken.
2. Fitnesstrend: Woyo
Woyo? Klingt nach einer neuen Joghurtsorte, ist in Wirklichkeit aber eine Verbindung aus Fitness (Workout) und Yoga – Woyo eben. Der Erfolg des klassischen Yoga und Pilates ist und bleibt ungebrochen, aber auch solche Abwandlungen finden immer mehr Anhänger. Während Yoga eine Verbindung aus meditativen und körperlichen Übungen bietet, liegt beim Woyo liegt der Schwerpunkt eindeutig auf dem Fitness-Aspekt. Die positiven Effekte des Woyo sind ähnlich wie die bei Yoga und Pilates: Haltungsschäden wird vorgebeugt, die Wirbelsäule wird mobilisiert und Muskeln werden gekräftigt. Woyo ist also eine empfehlenswerte Alternative für all diejenigen, die Yoga zwar mögen, aber lieber auf meditativen Schnick-Schnack verzichten möchten. Auch bei Woyo gilt: mitmachen kann jeder, egal wie fit oder untrainiert! Leider wird Woyo bislang nur in größeren Städten wie München und Wiesbaden angeboten. Doch der Trend scheint anzuhalten, sodass Woyo-Kurse sicher bald auch in weiteren Städten angeboten werden.
3. Fitnesstrend: Spinning
Spinning ist zwar nicht neu, erfreut sich neuerdings aber immer größerer Beliebtheit. Kein Wunder, denn Spinning macht fit wie kaum eine andere Sportart und trainiert Muskeln und Ausdauer gleichermaßen!
Spinning ist eigentlich nichts anderes als Radeln mit Dach über dem Kopf. Die richtige Musik sorgt dabei für den nötigen Kick – denn Spinning ist ganz schön schweißtreibend! Wechselnder Tretwiderstand simuliert dabei Berg- und Talfahrten und sorgt so für das richtige Outdoor-Feeling. In Gruppen zu mehreren Personen wird um die Wette geradelt, wobei man sich so richtig auspowern kann.
Spinning macht Spaß und so gut wie jeder kann einfach mitmachen. Man braucht weder eine besondere Ausrüstung, noch muss man besonders fit sein – denn die Fitness kommt mit dem schweißtreibenden Training bald ganz von selbst. Abgesehen davon beschert einem regelmäßiges Spinning schnell straffe Beine und eine knackige Hinterseite, weshalb es unter den Frühjahrssportarten 2009 zu unseren absoluten Favoriten zählt. Spinning gehört in den meisten Fitness Studios bereits zum Standardprogramm, also: nichts wie los!
4. Fitnesstrend: Rope Skipping
Rope Skipping: was so modern klingt, ist eigentlich überhaupt nicht neu. Rope Skipping ist nämlich nichts anderes als Seilchenspringen! Das Hüpfspiel aus unserer Kindheit ist der neueste Trend, der in immer mehr Fitness Studios angeboten wird. Und das kommt nicht von ungefähr, denn Profisportler schwören schon lange auf Seilchenspringen, um ihre Kondition zu verbessern und ihr Koordinationsvermögen zu schulen. Außerdem braucht man für Seilchenspringen nichts außer einem guten Springseil und ordentlich gefederten Turnschuhen – beste Voraussetzungen für eine Trendsportart mit Zukunft! Zudem macht Rope Skipping einfach Spaß, wie wir alle noch aus unserer Kindheit wissen. Doch anders als früher im Hinterhof geht es in Rope-Skipping-Kursen nicht darum, einfach irgendwie über das Seil zu hüpfen, vielmehr wird auf Schnelligkeit und trickreiche, akrobatische Sprungkombinationen gesetzt. Das ist äußerst schweißtreibend und ein extrem effektives Training – nichts für Sportmuffel, für Energiebündel aber genau das Richtige!
