Die KFZ Diät: Die Ernährungs-Kombination

Die KFZ Diät orientiert sich an den Tageszeiten

Wie funktioniert die KFZ Diät?

Wissenschaftler Olaf Adam setzt bei der KFZ Diät auf eine Kombination aus Elementen der Low Carb und der Low Fat Ernährung, deren ausgewogene Zusammenstellung ein optimales Ergebnis erzielen soll. Dabei folgt die KFZ Diät einem ganz einfachen Prinzip: Kohlehydrate und Fett niemals zusammen essen und den Körper durch Zwischenmahlzeiten mit Energie versorgen.

Die beiden Kraftstoffe Kohlehydrate und Fett sollen laut Adam und seiner KFZ Diät aus dem Grund separat aufgenommen werden, weil der Körper nicht in der Lage ist, beide Nährstoffe gleichzeitig zu verarbeiten. Die KFZ Diät folgt daher einer einfachen Regel, die Nährstoffe getrennt voneinander einzunehmen. Von morgens bis mittags ist daher darauf zu achten, insbesondere Mahlzeiten mit mehr Kohlehydrate und wenig Fett zu essen. Der Ernährungsplan der KFZ Diät leitet sich vom Prinzip der Low Fat Diät ab, die auf viel Vollkornprodukte, Nudeln, Reis und Gemüse setzt. Am Abend sollte man eher der Low Carb Diät folgen und die Nährstoffmengen umdrehen. Mehr Fett, dafür weniger Kohlenhydrate. Mit den zusätzlichen Zwischenmahlzeiten soll der Körper die nötige Energie erhalten, die er bereits von den vorherigen Mahlzeiten verbraucht hat. Bei der KFZ Diät ist der Ernährungsplan daher von der Tageszeit abhängig.

Was ist neu an der KFZ Diät?

Die KFZ Diät beruht auf altbekannten Ernährungsformen, wie der Low Fat und der Low Carb Diäten. Doch die Grundidee der KFZ Diät beläuft sich auf die Annahme der Wissenschaftler, dass durch die Kombination der beiden Nährstoffe Kohlenhydrate und Fett die Gewichtszunahme gefördert wird. Weil der Körper zunächst die Kohlehydrate verarbeitet und in Energie umwandelt, speichert er das aufgenommene Fett zunächst in den Fettreserven ab. Wird dem Körper immer wieder die Kohlehydrate-Fett-Kombination zugeführt, werden die Fettreserven immer größer und der Körper kommt nicht dazu, das Fett abzubauen.

Sorgt man allerdings für eine abwechslungsreiche Nahrung, wird der Effekt erzielt, dass sowohl Kohlehydrate als auch Fett im Körper abgebaut werden. Die KFZ Diät kombiniert also die beiden Vorteile der Low Fat und der Low Carb Diäten und fördert die Leistungsfähigkeit des Körpers zusätzlich mit Zwischenmahlzeiten. Wer also bei der Nahrungsaufnahme auf die Uhr schaut, kann sich schnell und unkompliziert mit einfachen Tricks eine schlanke Linie herbei zaubern.

Die KFZ Diät kombiniert die tollen Effekte der Low Carb und Low Fat Ernährung. Dennoch muss man bei der KFZ Diät genau darauf achten, dass man alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe zu sich nimmt. Außerdem ist die KFZ Diät nur für den etwas, der seine Essenszeiten flexibel einteilen kann!