Blutgruppen Diät

Die Ernährung richtet sich bei der Blutgruppen-Diät
nach der Blutgruppe

Was ist die Blutgruppen Diät?

Die Blutgruppen Diät wurde von Peter D´Adamos erfunden und baut darauf auf, dass jeder Mensch, abhängig von seiner Blutgruppe, bestimmte Lebensmittel verträgt und andere nicht. Die nicht verträglichen Lebensmittel „verklumpen“ das Blut und sorgen so für Krankheiten und Übergewicht. Bestimmte Eiweiße, auch Lektine genannt, sollen laut dieser Blutgruppen-Diät Regel mit dem Blut reagieren und so den Körper schädigen.

So funktioniert die Blutgruppen Diät

Begründet werden die bestimmten Ernährungsweisen für die verschiedenen Blutgruppen durch das versetzte Entstehen der Blutgruppen in der Evolution. Fast alle Nahrungsmittel werden bei der Blutgruppen Diät in die Kategorien „vorteilhaft", „neutral" und „vermeiden" eingeordnet.

Blutgruppe 0 – Do’s & Don’ts

Die Blutgruppe 0 ist die älteste Blutgruppe und entstand in etwa vor 40.000 Jahren. Damals gehörte der Mensch noch zu den Jägern und Sammlern, das bedeutet, dass man sich damals vorwiegend von Fleisch ernährte. Deshalb rät man nach der Blutgruppen Diät Menschen mit der Blutgruppe 0 dazu, sich überwiegend von tierischen Lebensmitteln zu ernähren. Milchprodukte vertragen diese Typen nach der Blutgruppen-Diät eher schlecht und auch Hülsenfrüchte und Getreide sollten vermieden werden, da sie den Stoffwechsel einschränken. Neben tierischen Produkten sollte man auch Gemüse und Obst zu sich nehmen.

Blutgruppe A – Do’s & Don’ts

Diese Blutgruppe entwickelte sich vor ca. 20.000 Jahren, zu einer Zeit, in der der Ackerbau die Nahrungsgrundlage darstellte. Daher vertragen Menschen mit der Blutgruppe A laut Blutgruppen Diät Gemüse und Obst besonders gut. Ebenfalls empfehlenswert sind Getreide und Hülsenfrüchte. Im Gegensatz zur Blutgruppe 0 ist eine vegetarische Ernährung besser geeignet. Auf Milchprodukte und tierische Lebensmittel sollten diese Typen der Blutgruppen Diät nach besser verzichten.

Blutgruppe B – Do’s & Don’ts

Die Blutgruppe B ist noch nicht so alt wie Gruppe 0 oder Gruppe A. Sie entwickelte sich im Umkreis des Himalaja-Gebirges vor ca. 10.000 Jahren. Die Menschen aus dieser Zeit waren besonders anpassungsfähig und vertrugen daher nahezu alles, was sie zu sich nahmen. Träger der Blutgruppe B können somit nach der Blutgruppen Diät fast alles essen und vertragen als einziger Typ sogar Milchprodukte. Vorteilhaft sind außerdem verschiedene Fleischsorten wie zum Beispiel Wild und Lamm und Fisch, wie Kabeljau und Lachs. Das Einzige, was allerdings laut Blutgruppen Diät gemieden werden sollte sind Hühnerfleisch und Schalentiere und auch Getreide und Hülsenfrüchte sind eher unverträglich.

Blutgruppe AB – Do’s & Don’ts

Die Blutgruppe AB ist die jüngste, da sie sich erst vor rund 1.000 Jahren entwickelt haben soll. Träger dieser Blutgruppe sollen eine Mischkost aus den Ernährungsvorgaben für die Blutgruppen A und B zu sich nehmen. Die Blutgruppe AB hat ein erhöhtes Krebsrisiko. Das bedeutet, dass dieser Typ laut Blutgruppen Diät Lebensmittel zu sich nehmen sollte, die dieses Risiko schwächen. Fleisch sollte nur in kleinen Mengen gegessen werden, da es wichtig für eine ausgewogene Ernährung ist. Ansonsten steht laut Blutgruppen Diät viel Tofu auf dem Speiseplan. Milch und Weizen sollten vermieden werden.

Die Blutgruppen Diät heilt Krankheiten

Bestimmte Blutgruppen sollen nach D’Adamos - Begründer der Blutgruppen Diät - anfälliger für bestimmte Krankheitserreger sein, da der Körper bei den verschiedenen Typen spezielle Antikörper bildet, bzw. nicht bildet. So treten zum Beispiel Pockenkrankheiten häufiger bei der Blutgruppe A auf, wobei die Blutgruppe 0 eher anfällig für Magengeschwüre ist. Häufig kommt es zu Stoffwechselstörungen, wie zum Beispiel Schilddrüsenprobleme, Verdauungsprobleme, die durch einen verlangsamten Stoffwechsel hervorgerufen werden, oder Hormonkrankheiten. Diese Krankheiten können langfristig gesehen chronisch werden und sogar Fettleibigkeit nach sich ziehen.

Verzichtet man auf die für die bestimmten Blutgruppen verbotenen Nahrungsmittel, so kann angeblich Krankheiten und Übergewicht nicht nur vorgebeugt werden: bereits vorhandene Probleme können stark verbessert oder sogar behoben werden. Auch der Zustand von Krebs- und AIDS-Patienten soll durch diese Ernährungsweise der Blutgruppen Diät verbessert werden. Die Blutgruppen Diät sieht ihr Begründer somit nicht nur als Diät, sondern auch als Medikation an.

Das spricht für die Blutgruppen Diät

Die Blutgruppen Diät richtet die Aufmerksamkeit auf die eigene, individuelle Ernährungsweise und ist im Großen und Ganzen eine bewusste Form der Ernährung.

Das spricht gegen die Blutgruppen Diät

Die wissenschaftlichen Grundlagen der Blutgruppen Diät werden von Ernährungswissenschaftlern stark angezweifelt. Es ist nicht erwiesen, dass die Blutgruppen Diät bei Krankheiten, wie beispielsweise Krebs, heilende Wirkungen hat. Die Diät ist relativ einseitig, da nicht alle Nahrungsbestandteile, die der Körper benötigt, geliefert werden können. Es kann vor allem zu einem Kalziummangel kommen, da fast jeder Blutgruppe von Milchprodukten abgeraten wird. Auch die Stiftung Warentest rät von der Blutgruppen Diät ab.

Wirklich zu empfehlen ist die Blutgruppen Diät leider nicht. Im eigentlichen Sinne ist sie auch keine richtige Diät, sondern eine Ernährungsumstellung! Wenn Du eine effektive, herkömmliche Diät machen möchtest, informier Dich noch über weitere Diäten!