Tests: Diät, Ernährung & Fitnesstests
Diäten im Test
- Abnehmen im Schlaf
- Abnehmen mit Hypnose
- Amapur
- Anabole Diät
- Ananas Diät
- Apfelessig-Diät
- Atkins Diät
- Ayurveda-Diät
- BCM Diät
- Blitzdiät
- Blumen-Diät
- Blutgruppen Diät
- Brigitte Diät
- Bürodiät
- Cambridge Diät
- Chili und Ingwer Diät
- Cholesterin-Diät
- David Kirsch Diät
- Detlef D! Soost Diät
- Die Dr. Pape-Diät
- Dinner Cancelling
- Diätpillen
- Dukan Diät
- Eskimo-Diät
- Fatburner Diät
- FdH
- Formoline 112
- Formula Diät
- Glyx Diät
- hCG-Diät
- Hollywood Diät
- Ich bin dann mal schlank
- Ideal Diät
- Kartoffeldiät
- KFZ Diät
- Kohlsuppe
- LOGI Methode
- Low Fat Diät
- Markert-Diät
- Max Planck-Diät
- Mayo-Diät
- Mayr-Kur
- Mediterrane Küche
- Mentales Training
- Metabolic Balance
- Mittelmeerdiät
- Montignac Methode
- New York Diät
- Nulldiät
- Optifast 52
- Pfundskur
- Rohkost-Diät
- Scarsdale-Diät
- Schrothkur
- Schüssler Salze
- South-Beach-Diät
- Steinzeit-Diät
- Stoffwechseldiät
- Susan Powter
- Trennkost
- Vollweib-Diät
- Volumetrics
- Weight Watchers
- XX-Well
- Zitronensaftkur
- Zone-Diät
- 24 Stunden Diät
- 3D Diät
Diät: Erfolgreich und gesund abnehmen!
Diät, Abnehmen & Fitness
Eine Diät, die leicht umsetzbar ist, mit der man wirklich abnimmt und bei der man nicht hungern muss, ist schwer zu finden. Wir helfen Dir, im großen Dschungel des Abnehmens die für Dich passende Diät zu finden, denn wir haben mehr als 60 Diäten und Konzepte zum Abnehmen getestet. Neben vielen Tipps rund Diät und Abnehmen bieten Dir eine kostenlose Ernährungsberatung und unterstützen Dich beim Abnehmen mit unserem BMI-Rechner, einer interaktiven Kalorientabelle und vielen hilfreichen Diät-Tools & Tipps, damit Du Dein Diät- oder Abnehmziel erreichst.
Abnehmtipps: So erreichst Du Dein Diät Ziel
Der richtige Ernährungsplan zum Abnehmen
Mit der Top Body Diät gelingt der Ernährungsplan zum Abnehmen.
Kavitation - echte Hilfe oder heiße Luft?
So kannst Du Deine Problemzonen modellieren und konturieren - dank Kavitation.
Mit der Fettabsaugung kriegst Du Dein Fett weg!
Unliebsame und äußerst renitente Fettpölsterchen? Eine Fettabsaugung verspricht Abhilfe!
Stoffwechsel anregen und ganz leicht abnehmen
Du willst abnehmen? Probiers mal damit, Deinen Stoffwechsel anzuregen!
Fitnesstipps: Mit Sport zur Wunschfigur
Wir entlarven die größten Fitness-Mythen!
Fitness Mythen gibt es viele! Welche helfen Dir bei Deiner Diät wirklich?
Wasser trinken macht Dich fit und schlank
Viel Wasser trinken unterstützt jede Diät - doch warum eigentlich?
Was Du beim Lauftraining beachten solltest
Laufen hält fit und macht Dich schlank. Das solltest Du dabei aber unbedingt beachten!
Gleichgewicht von Körper und Geist mit Hatha Yoga
Muskelaufbau, Entspannung und Körperbeherrschung – all das vereint Hatha Yoga.
Gesunde Ernährung: Lecker & gut für Dich
12 Tipps für eine cholesterinbewusste Ernährung
Ein zu hoher Cholesterinspiegel kann schnell gefährlich werden! So lebst Du gesünder!
Mit richtiger Ernährung den Blähbauch verhindern
Ein Blähbauch sieht nicht nur unschön aus, er kann auch wehtun. So besiegst Du ihn!
Vollwertige Ernährung - ganz einfach!
Mit vollwertiger Ernährung ohne Hungern zum Traumgewicht. So gehts!
Low Carb Rezepte
Salat mal anders Gegrillter Gemüsesalat
Leckere Vitamine Feldsalat mit Walnüssen
Herzhaft lecker! Gemüsetortilla
Low Fat Rezepte
Frühlingshaft! Grüner Spargelsalat
Italienische Küche Gemüse-Gnocchi
Einfach scharf! Curryrisotto mit Hähnchen
Vegetarische Rezepte
Raffinierte Kombi Sommerlicher Käsekuchen
Ideal im Winter Kräutercremesuppe
Diät Geheimwaffe Kohlsuppe Rezept
Vegane Rezepte
Ausgewogene Mahlzeit Tomaten-Pilaw
Fruchtiger Klassiker Erdbeerkuchen
Gesund und lecker! Asiatische Nudeln
Alle Diäten im Überblick
Finde die Diät, die zu Dir passt
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Mit der richtigen Diät & vielen Diät-Tipps richtig abnehmen
Abnehmen mit Erfolg: So wird der Traum wahr!
Diät und Abnehmen – leidige Themen, besonders für uns Frauen. Immer wieder kämpfen wir mit Crash-Diäten, Ernährungsmythen und Jojo-Effekten, und oft will das Abnehmen trotzdem nicht so recht gelingen. Das kann ziemlich frustrierend sein. Vor allem wenn man "gute" Diät-Tipps von Freundinnen oder aus Zeitschriften bekommt, die bei einem selbst leider einfach nicht funktionieren wollen. Daher sollte man Geduld und Disziplin mitbringen, wenn man mit einer Diät langfristig abnehmen und gesund leben will. Diät Disziplin ist eigentlich eher Ernährungsdisziplin, denn eine Diät ist ja nichts anderes als ein bestimmtes Ernährungskonzept - das ist zumindest die Voraussetzung für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen. Das muss übrigens nicht immer heißen, weniger zu essen! Vielmehr gilt es, auf die richtige Ernährung umsteigen, um gesund abzunehmen. Obwohl es oft nicht leicht ist, die passende Diät zu finden, gibt es für jeden Typ die richtige Ernährungsform, mit der abnehmen und vor allem ein gesundes Gewicht zu halten auf die Dauer möglich ist. Diät Erfolge in nur wenigen Wochen sind möglich, aber nicht immer der richtige Weg zum Erfolg. Wichtig ist auch: Kein Diät-Tipp und keine Diät Empfehlung ist allgemeingültig.
Ob Abnehmen mit Trennkost, Low Carb oder Glyx Diät – Alle Diäten drehen sich um Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße.
Beim gesunden Abnehmen darf man nie vergessen, dass eine Diät nur dann erfolgreich sein kann, wenn alles stimmt! Denn obwohl immer wieder Kohlenhydrate oder Kalorien von vielen Diät-Konzepten verschrien werden, gehören sie zu den wichtigen Nährstoffen, die der Körper braucht. Diäten sollten daher nicht nur schlankheitsorientiert sein, sondern auch die Gesundheit fördern. Um sich selbst nicht schon zu Beginn zu demotivieren, sollte man eher von gesunder Ernährung als von einer Diät sprechen, denn nichts anderes sollten Diäten sein.
Abnehmen mit Erfolg durch kleine Tricks und Diät-Tipps
Um die gewählte Diät und ihren Erfolg zu fördern, kann man sich einfacher Tricks, Diät-Tipps und Kniffe bedienen. Kalorientabellen und Nährwerttabellen helfen zum Beispiel, den Ernährungsplan an den täglichen Energiebedarf anzupassen und helfen so beim Abnehmen. Egal, ob Du Dich fragst "wie viel Kalorien hat ein Döner" oder "wie viel Kalorien hat ein Apfel", ob Du die Kalorien von Ei, Banane oder Bier wissen willst, unsere kostenlose online Kalorientabelle hat garantiert die Antwort. Und das ist schon der erste Schritt, denn mit der richtigen gesunden Ernährung kann man Abnehmerfolge feiern und kleine „Fettnäpfchen“ elegant umgehen - dabei hilft zum Beispiel auch der Bessersnacker, der Dir Snackalternativen zu ungesunden Knabbereien vorschlägt und so Naschen und Abnehmen unter einen HUt bringt!
Abnehmen in der Erdbeerlounge
Auf unseren Ernährungs- und Abnehmseiten erklären wir Dir die verschiedensten Diäten und bieten Dir die Möglichkeit, sie untereinander zu vergleichen, um herauszufinden, welches Programm sich für Dich zum Abnehmen am besten eignet. Unser Diät-Coach Anika steht Dir für kostenlose Ernährungsberatung zur Verfügung und beantwortet alle Deine Fragen rund um die Themen Abnehmen und Diät. Außerdem findest Du natürlich viele leckere und leichte Rezepte, die Du im Rahmen Deiner Diät, aber auch im Rahmen einer langfristigen gesunden Ernährung einsetzen kannst - ganz egal, ob Du Dich beim Abnehmen für Low Carb oder Low Fat entscheidest, ob Du Dich vegetarisch oder sogar vegan ernährst.
Abnehmen mit dem BMI Rechner
Der BMI Rechner verrät Dir, wie es wirklich um Dein Gewicht bestellt ist: Hier kannst Du also Deine Ausgangsposition für eine Diät bestimmen und Ziele festlegen, die Du beim Abnehmen erreichen möchtest. Regelmäßig neu berechnet, liefert der BMI Rechner Dir Aufschluss über Deine Abnehmfortschritte und sagt Dir, in welchem Bereich sich Dein Gewicht befindet, ob Du also Übergewicht, Normalgewicht, Idealgewicht oder sogar Untergewicht hast. So kannst Du Dich effektiv motivieren, weißt aber vor allem immer genau, wo Du stehst - denn der BMI Rechner ist absolut unbestechlich!
So macht Abnehmen richtig Spaß!
In der Gemeinschaft machen Diäten und Abnehmen mehr Spaß, die Motivation ist einfach größer und verschwindet nicht so schnell. Mit einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten kannst Du Dich nicht nur über Deine Diäterfolge austauschen, sondern Ihr könnt Euch auch gegenseitig beim Abnehmen unterstützen und motivieren und Euch helfen, den inneren Schweinehund erfolgreich zu besiegen. Tschacka, Du schaffst das!
In unserer Community findest Du zahlreiche Erdbeermädels, die ein ähnliches Diät Ziel wie Du verfolgen. Tausch Dich mit Ihnen über Diäten, Abnehmerfolge und Diäterfahrungen aus und gebt Euch Diät-Tipps, damit das Abnehmen noch besser funktioniert. Vielleicht findest Du unter Ihnen ja nicht nur Gleichgesinnte oder Diät-Mitstreiterinnen, sondern auch Freundinnen!
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Nährwerte, Kalorien, Fett & Vitamine!
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Staubsaugen oder Sex -
Was verbrennt mehr Kalorien?
Ernährungsberatung
Zusammen abnehmen macht Spaß, und schlank
Faktor 5 Diät: Wer kennt sie?
Hallo, liebe Erdbeermädels! Ich habe eine kurze Frage: Seit einiger Zeit bin ich auf der Suche...
8-Stunden-Regel - Ich probiers!
Hallo Mädels! Greade bin ich über die 8-Stunden-Regel gestolpert, und da mir vor kurzem meine...
weg von den Essanfällen und ÜG -> Twin gesucht :)
Hey Erdbeermädls :) Ich weiß, dieser ganze Abnehm-Diät-Wahn geht hier den meisten ziemlich auf...
Dringend!
Ich schäme mich so,ich hatte vor einem Jahr noch eine Traumfigur und wog 48 kg, 170 cm gross,...
Jetzt oder nie - zurück zu einem gesunden Gewicht! Machst du mit?
Hallo Ihr Lieben! In letzter Zeit habe ich immer mehr an Gewicht zugelegt und wiege jetzt bei...
Die Kalorientabelle zeigt Dir Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und andere Nährwerte des gewählten Lebensmittels
Fragen zu Diät und Ernährung? Hol Dir 20 Jujus für Deine veröffentlichte Frage an Diät-Coach Anika!
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Du hast erfolgreich ab- genommen? Erzähl den Erdbeermädels davon und kassiere 50 Jujus!
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Du hast tolle Rezepte mit wenig
Kalorien, wenig Fett und trotzdem
viel Geschmack? Dann stell sie
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anderen Erdbeermädels.





















